Mantengase activo - Brossura

Grahan, Margaret

Brossura

ISBN 10: 848634476X ISBN 13: 9788486344764

Casa editrice: Urano, 1989

Por fin un programa de ejercicios dise�ados espec�ficamente para las personas mayores, que aporta una forma sensata, segura y divertida de mantenerse en forma. La base es el yoga, pero no hay posturas cabeza abajo ni del loto, ni tampoco una m�stica impl�cita. Los movimientos suaves, lentos, el uso de la respiraci�n y la relajaci�n, son ideales para las personas mayores, aunque no hayan hecho ning�n ejercicio desde que fueron a la escuela.

Actualmente se pide a todo el mundo que sea m�s activo, que se mantenga en movimiento. Existen instalaciones para practicar la nataci�n, gimnasios, centros de aer�bic, yoga, etc. Todos son para gente joven o de mediana edad, �pero y los mayores?

Para esta importante y creciente proporci�n de personas parece haber pocas posibilidades en este sentido. Sin embargo, para ellos mantenerse en movimiento probablemente sea m�s vital que para los dem�s. �Y los que deben permanecer en casa, o no les gustan las actividades de grupo? Las personas mayores no quieren quedar excluidas de esta tendencia al bienestar f�sico. Quieren estar en forma, pero no saben c�mo. He aqu� una buena propuesta.

Ilustrado con dibujos y fotograf�as.

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