La meditación: Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios - Brossura

Smith, Erica; Wilks, Nicholas

Brossura

ISBN 10: 8497545281 ISBN 13: 9788497545280

Casa editrice: Ediciones Oniro S.A., 2011

Riassunto

Hoy en día ya existen pruebas científicas que demuestran los beneficios fisiológicos y psicológicos de la meditación, y muchos doctores y terapeutas recomiendan su práctica diaria a pacientes que sufren de tensión y otros desórdenes relacionados con el estrés. La meditación se ha empleado con éxito en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos que van desde la depresión y la neurosis a la hipertensión, las migrañas, el insomnio, la drogadicción e incluso el cáncer.

La obra incluye ilustraciones en blanco y negro que ayudan a realizar los ejercicios, así como numerosas citas de autores clásicos que hacen la lectura mucho más sugerente.

Aunque se trata de un libro introductorio, incluye una gran cantidad de información histórica, y describe todas las técnicas necesarias para poder iniciarse en la práctica de la meditación y empezar a sentir sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la mente.

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Descrizione del libro

Este libro es una introducción a la práctica de la meditación. Explica qué es y cómo puede ayudar a todo el que la practique, y describe las diferentes técnicas para practicarla en casa.

L'autore

Erica Smith es licenciada en filosofía por la Universidad de Londres y trabaja en el mundo editorial desde hace 16 años. Ha practicado la meditación durante más de 25 años junto a numerosos maestros.

Su questa edizione

• Editore: Ediciones Oniro S.A.
• Data di pubblicazione: 2011
• ISBN 10: 8497545281
• ISBN 13: 9788497545280
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 128