Este libro te hara feliz / This Book Will Make you Happy - Brossura

Hibberd, Jessamy, Dr.; Usmar, Jo, Dr.

Brossura

ISBN 10: 8499189113 ISBN 13: 9788499189116

Casa editrice: Roca Editorial, 2015

Riassunto

Todos experimentamos periodos de tristeza, de frustración y falta de energía. Sin embargo, ignorar el problema o seguir adelante sin más puede llegar a afectar a todas las áreas de la vida de una persona. En tus manos tienes una ayuda: este pequeño libro te enseñará a darle la vuelta a los pensamientos y sentimientos negativos y a convertirte en una persona más feliz y segura de sí misma.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a combatir los periodos de depresión y, lo que es más importante, a aumentar tu felicidad, tu salud y tu autoestima.

Su questo libro

Descrizione del libro

Este libro te hará feliz quiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación.

L'autore

La doctora Jessamy Hibberd es una psicóloga clínica reconocida que trabajó para la seguridad social británica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento.
Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista.

Su questa edizione

• Editore: Roca Editorial
• Data di pubblicazione: 2015
• ISBN 10: 8499189113
• ISBN 13: 9788499189116
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 151