Desintoxica tu corazón/ Detoxify Your Heart: Meditaciones Para Sanar Traumas Emocionales/ Meditations to Heal Emotional Trauma - Brossura

Mason-John, Valerie

Brossura

ISBN 10: 8499886779 ISBN 13: 9788499886770

Casa editrice: Karios Editorial Sa, 2020

Riassunto

Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.

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Recensione:

«Si la ira te hace sufrir y no sabes qué hacer al respecto, este libro es para ti.» Sharon Salzberg

L'autore:

Valerie Mason-John ha sido periodista y actualmente es formadora en gestión de la ira. Da conferencias y talleres por todo el mundo. Es presidenta del Triratna Vancouver Buddhist Center, en la Columbia Británica canadiense

Su questa edizione

• Editore: Karios Editorial Sa
• Data di pubblicazione: 2020
• ISBN 10: 8499886779
• ISBN 13: 9788499886770
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 358