Pronto intervento emozioni. Strategie di mindfulness per affrontare con serenità le difficoltà della vita - Brossura

Winch, Guy

Brossura

ISBN 10: 8859006589 ISBN 13: 9788859006589

Casa editrice: Erickson, 2014

Riassunto

La paura, l'abbandono, l'insuccesso o il dolore sono un'esperienza comune nella vita di chiunque. Eppure, spesso facciamo poco o niente per riparare i danni che queste emozioni procurano. Perché? Semplicemente perché non abbiamo gli strumenti adatti per gestirle: ci sembra eccessivo ricorrere a uno psicanalista, e insufficiente parlarne a un amico. Così accade che trascuriamo le nostre ferite psicologiche perché pensiamo che non esistano rimedi semplici, rapidi ed efficaci per guarirle. Ma non è così: ognuno di noi può imparare facilmente tecniche e interventi di primo soccorso emotivo, accelerando la guarigione dalle proprie ferite e prevenendo l'arrivo di quelle future. Ricco di suggerimenti pratici, il volume affronta le principali e più diffuse emozioni dolore, descrivendo sintomi, rimedi e terapie. Tutte le tecniche proposte si ispirano alla mindfullness - l'approccio che consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l'autoconsapevolezza - e costituiscono un kit essenziale di primo soccorso emotivo da tenere sempre a portata di mano.

Su questa edizione

• Editore: Erickson
• Data di pubblicazione: 2014
• ISBN 10: 8859006589
• ISBN 13: 9788859006589
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 254