ISBN 10: 0736069194 / ISBN 13: 9780736069199
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Libro

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Descrizione:

This Book is in Good Condition. Clean Copy With Light Amount of Wear. 100% Guaranteed. Summary: "In Championship Triathlon Training, George Dallam and Steven Jonas combine the latest research and cutting-edge programming to create the definitive training resource for serious triathletes." Siri Lindley Two-Time Triathlon World Champion Winner of 13 World Cup Races Coach of Olympic Medalists " Championship Triathlon Training covers all of the important aspects of triathlon, including those that are often overlooked: strength, nutrition, speed, technique, and mental training. I highly recommend it." Linda Cleveland, MS, CSCS USA Triathlon Coach Development Manager "By combining experience and science, George Dallam has produced the world's top-ranked male triathlete. With coauthor Steven Jonas, a regular triathlon columnist, George shares his knowledge in Championship Triathlon Training so that you can benefit from the sport's best." Gale Bernhardt Coach of World Championship and Olympic Triathletes. Codice inventario libreria

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Riassunto:

Dedication, passion, obsession—for serious endurance athletes, coaches, duathletes, and triathletes, the quest for improvement never ends. Knowing they can shave time from the previous performance, they seek out the latest in research and training techniques.

In Championship Triathlon Training, renowned experts George Dallam and Steven Jonas provide you with the same advanced conditioning concepts and programming used by today's elite triathletes.

By understanding the science behind the principles, you will incorporate physiology, biomechanics, nutrition, and injury prevention into your regimen to address your specific needs and the demands of competition. Specifically, you'll learn these techniques:


-Use weight training, plyometrics, and core development to accelerate skill development in all phases of swimming, running, and cycling.

-Apply metabolic training to improve endurance and race speed.

-Combine sport-specific skills, such as mounting and dismounting, with metabolic training to improve transition times between phases.

-Develop more efficient movement patterns for increased performance potential and reduced injury.

-Assess health and physical status to avoid overtraining.

Complete with sample programs for each triathlon distance, technique analysis, training- and race-specific fueling strategies, and tips for motivation, focus, and goal setting, Championship Triathlon Training will optimize your training and maximize your results.

From the Publisher: "In Championship Triathlon Training, George Dallam and Steven Jonas combine the latest research and cutting-edge programming to create the definitive training resource for serious triathletes."

Siri Lindley
Two-Time Triathlon World Champion
Winner of 13 World Cup Races
Coach of Olympic Medalists

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Dati bibliografici

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1.

George M. Dallam, Steven Jonas
Editore: Human Kinetics Publishers (2008)
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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Better World Books
(Mishawaka, IN, U.S.A.)
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, 2008. Condizione libro: Good. 1 Edition. Former Library book. Shows some signs of wear, and may have some markings on the inside. Codice libro della libreria GRP69056939

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George M. Dallam, Steven Jonas
Editore: Human Kinetics Publishers (2008)
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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Better World Books: West
(Reno, NV, U.S.A.)
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, 2008. Condizione libro: Good. 1 Edition. Ships from Reno, NV. Former Library book. Shows some signs of wear, and may have some markings on the inside. Codice libro della libreria GRP92655604

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George M. Dallam, Steven Jonas
Editore: Human Kinetics
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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Hippo Books
(Toledo, OH, U.S.A.)
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Descrizione libro Human Kinetics. Paperback. Condizione libro: VERY GOOD. Light rubbing wear to cover, spine and page edges. Very minimal writing or notations in margins not affecting the text. Possible clean ex-library copy, with their stickers and or stamp(s). Codice libro della libreria 2802363063

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Editore: Human Kinetics
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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(Toledo, OH, U.S.A.)
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Descrizione libro Human Kinetics. Paperback. Condizione libro: GOOD. Spine creases, wear to binding and pages from reading. May contain limited notes, underlining or highlighting that does affect the text. Possible ex library copy, that’ll have the markings and stickers associated from the library. Accessories such as CD, codes, toys, may not be included. Codice libro della libreria 2812290099

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Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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ThriftBooks - Atlanta Book Co.
(Atlanta, GA, U.S.A.)
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers. Paperback. Condizione libro: Good. Book shows minor use. Cover and Binding have minimal wear and the pages have only minimal creases. Codice libro della libreria G0736069194I3N00

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George M. Dallam; Steven Jonas
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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(Windsor Locks, CT, U.S.A.)
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers. Paperback. Condizione libro: Good. Book shows a small amount of wear to cover and binding. Some pages show signs of use. Codice libro della libreria G0736069194I3N00

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George M. Dallam; Steven Jonas
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers. Paperback. Condizione libro: Very Good. Ex-Library Book - will contain Library Markings. Very good condition - book only shows a small amount of wear. Codice libro della libreria G0736069194I4N10

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George M. Dallam; Steven Jonas
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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(Halethorpe, MD, U.S.A.)
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers. Paperback. Condizione libro: Fair. Codice libro della libreria G0736069194I5N00

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George M. Dallam; Steven Jonas
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers. Paperback. Condizione libro: Very Good. Book has appearance of light use with no easily noticeable wear. Codice libro della libreria G0736069194I4N00

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10.

George Dallam
Editore: Human Kinetics Publishers 01/07/2008 (2008)
ISBN 10: 0736069194 ISBN 13: 9780736069199
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Da
Bahamut Media
(Reading, Regno Unito)
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers 01/07/2008, 2008. Condizione libro: Very Good. Shipped within 24 hours from our UK warehouse. Clean, undamaged book with no damage to pages and minimal wear to the cover. Spine still tight, in very good condition. Remember if you are not happy, you are covered by our 100% money back guarantee. Codice libro della libreria 6545-9780736069199

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