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Riassunto: If you're asking the question, "Is this the ONLY way to get in shape?" when faced with the prospect of long, slow, distance workouts for building endurance and burning fat, the answer is a resounding NO! There are so many alternative ways to do endurance work, you could fill a book - and in fact, here it is.
This well-written, well-organized handbook is truly your A-to-Z guide to building a high level of conditioning and endurance. It includes: 1) a concise presentation of the physiology of training; 2) the general concepts you need to put together effective programs; 3) numerous exercises within 12 different modalities (e.g., agility, sandbag, grappling, bodyweight); and 4) myriad sample workouts and routines. 208 pp.

About the Author: Brian Jones has an MS in exercise physiology and is a doctoral candidate at the University of Kentucky. He has been involved in strength and conditioning for many years and has trained athletes in a variety of sports from the high shool to professional level. A judo and Brazilian jiujitsu instructor, Brian is especially interested in strength and conditioning as it applies to competetive fighters. Brian is the author of the popular "The Complete Sandbag Training Course", which has made sandbag training a staple in many strength and conditioning programs.

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Dati bibliografici

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1.

Brian Jones; M.S.
Editore: Ironmind Enterproses (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
Usato Prima edizione Quantità: 1
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Descrizione libro Ironmind Enterproses, 2007. Condizione libro: Very Good. 1st. Great condition for a used book! Minimal wear. Codice libro della libreria GRP76416095

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Brian Jones; M.S.
Editore: Ironmind Enterproses (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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Brian Jones
Editore: Ironmind Enterproses 2007-01-15 (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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Descrizione libro Ironmind Enterproses 2007-01-15, 2007. Paperback. Condizione libro: good. 1st. 0926888145. Codice libro della libreria 715736

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4.

Brian Jones, M.S.
Editore: Ironmind Enterproses (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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Descrizione libro Ironmind Enterproses, 2007. Condizione libro: new. Shiny and new! Expect delivery in 20 days. Codice libro della libreria 9780926888142-1

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Brian Jones, M.S.
Editore: Ironmind Enterproses (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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Descrizione libro Ironmind Enterproses, 2007. Paperback. Condizione libro: Very Good. Codice libro della libreria P020926888145

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6.

Brian Jones, M.S.
Editore: Ironmind Enterproses (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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7.

Brian Jones, M.S.
Editore: Ironmind Enterproses (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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8.

Brian Jones; M.S.
Editore: Ironmind Enterprises (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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Brian Jones
Editore: Ironmind Enterproses (2007)
ISBN 10: 0926888145 ISBN 13: 9780926888142
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