The Easy Yoga Workbook: A Complete Yoga Class in a Book

Fraser, Tara

Editore: Duncan Baird, 2007
ISBN 10: 1844833348 / ISBN 13: 9781844833344
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Riassunto:

Yoga can reawaken the body to its full potential—and this illustrated introduction creates a complete class for the beginner. Complete with a 60-minute CD that talks students through 22 specially selected postures plus meditations in sequence, this spiral-bound guide is devised for a modern lifestyle and the problems that commonly come along with it, such as backache, neckache, all-around stiffness, tension, and poor concentration. Of course, safety comes first, with side panels explaining the possible contraindications of each pose. The movements range from very easy balances and lunges to standing twists, cobra, and the back-stretching bridge. Each one includes more accessible variations, including advice on props, and an entire chapter covers the mind-breath connection so integral to yoga.

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Dati bibliografici

Titolo: The Easy Yoga Workbook: A Complete Yoga ...
Casa editrice: Duncan Baird
Data di pubblicazione: 2007
Condizione libro: very good

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1.

Tara Fraser
Editore: Duncan Baird (2007)
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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Descrizione libro Duncan Baird, 2007. Spiral-bound. Condizione libro: Used: Very Good. Codice libro della libreria SONG1844833348

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Tara Smith; Tara Fraser
Editore: Watkins Media Limited
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Tara Smith; Tara Fraser
Editore: Watkins Media Limited
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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Tara Fraser and Tara Smith
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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Fraser, Tara
Editore: Duncan Baird (2007)
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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Fraser, Tara
Editore: Duncan Baird (2007)
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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Fraser, Tara
Editore: Duncan Baird
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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Fraser, Tara
Editore: Duncan Baird (2007)
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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Fraser, Tara
Editore: Duncan Baird
ISBN 10: 1844833348 ISBN 13: 9781844833344
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