Riassunto:
La formation dont bénéficie l équipier de sapeur-pompier professionnel comprend une formation d intégration permettant l acquisition des compétences opérationnelles, administratives et techniques nécessaires à l accomplissement de ses missions et à la tenue de son emploi. L unité de valeur préservation du potentiel physique du module CULTURE PROFESSIONNELLE permet de faire acquérir l environnement réglementaire ainsi que tous les éléments lui permettant de comprendre, maintenir et développer sa condition physique, de prendre conscience de la nécessité d une pratique régulière et organisée de l activité physique et de s adapter de manière efficace aux situations opérationnelles. Ce livre, conforme à l arrêté du 30 septembre 2013 relatif aux formations des sapeurs-pompiers professionnels, répond à tous ces objectifs. / SOMMAIRE / Les objectifs de l activité physique, But de l entraînement physique, Méthodologie de l entraînement, L échauffement, Les étirements activo-dynamiques, Renforcement musculaire, Le corps de séance, La récupération, Le retour au calme / Connaissances théoriques et pratiques de l entraînement et des activités physiques des sapeurs-pompiers, Filières énergétiques, Développement des capacités cardiovasculaires par l entraînement physique, Principe de fréquence cardiaque maximale d effort / La prévention des traumatismes professionnels, Les accidents musculaires, Les traumatismes musculaires, Les lésions tendineuses, Les accidents articulaires, Les traumatismes du dos, Anatomie du dos, Les différents types d accident discal, Principe de manutention, Postures fondamentales et sécuritaires, La reprise d activité après l accident, Hygiène de vie, Hygiène personnelle, Hygiène au Centre de Secours / Entraînement physique, Entraînement cardio-vasculaire, Renforcement musculaire endurance et développement de la force, Barème d évaluation, Épreuves de la surveillance de la condition physique, Le Parcours Sportif du Sapeur-Pompier, Natation et sauvetage aquatique, Grimper de corde, Course à pied, Barème d évaluation, Autres épreuves de condition physique.
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