ISBN 10: 1848502702 / ISBN 13: 9781848502703
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Libro

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Riassunto: Losing weight and maintaining a healthy body is not simply a matter of exercising more and eating less. It is the awareness of the present moment, the realisation of why we do what we do, that enables us to stop feeling bad and start changing our behaviour. With "Mindful Eating", world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh and Harvard nutritionist Dr Lilian Cheung show us how to end our struggles with weight once and for all. Offering practical tools, including personalised goal setting, a detailed nutrition guide, and a mindful living plan, the authors help us to uncover the roots of our habits and then guide us as we transform our actions. "Mindful Eating" teaches us how to easily adopt the practice of mindfulness and integrate it into eating, exercise and all facets of our daily life, so that being conscious and present becomes a core part of our being. "Mindful Eating" not only helps us achieve the healthy weight and well-being we seek, but it also brings to the surface the rich abundance of life available to us in every moment.

L'autore: Thich Nhat Hanh is a Vietnamese Buddhist monk. His lifelong efforts to generate peace and reconciliation moved Martin Luther King Jr. to nominate him for the Nobel Peace Prize in 1967. He is the author of many books, including the classic Peace is Every Step and The Art of Power. He lives in France and travels worldwide leading retreats on the art of mindful living. Lilian Cheung D.Sc. RD is a lecturer and director of health promotion and communication at the Harvard School of Public Health's Department of Nutrition. Cheung has been a student of Thich Nhat Hanh since 1997.

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Dati bibliografici

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1.

Thich Nhat Hanh
Editore: Hay House UK (2011)
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Usato Brossura Quantità: 1
Da
Anybook Ltd.
(Lincoln, Regno Unito)
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Descrizione libro Hay House UK, 2011. Condizione libro: Good. This is an ex-library book and may have the usual library/used-book markings inside.This book has soft covers. In good all round condition. Codice libro della libreria 6150357

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2.

Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung
Editore: Hay House UK (2011)
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Usato Paperback Quantità: 1
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Greener Books
(London, Regno Unito)
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3.

Nhat Hanh, Thich
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Usato Paperback Quantità: 1
Da
FORTIUS LTD
(Aylesbury, Regno Unito)
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Descrizione libro Paperback. Condizione libro: Good. Codice libro della libreria TT00776861B

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4.

Cheung, Lilian
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Usato Paperback Quantità: 1
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(Goring-By-Sea, WS, Regno Unito)
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Descrizione libro Paperback. Condizione libro: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Codice libro della libreria GOR003020650

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5.

Cheung, Lilian W. Y.
Editore: Hay House (2011)
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Usato Paperback Quantità: 1
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Booked Again
(Summit, NJ, U.S.A.)
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Descrizione libro Hay House, 2011. Paperback. Condizione libro: Very Good. Very good. Codice libro della libreria HH-183-20-6081816

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6.

Lilian W. Y. Cheung
Editore: Hay House (2011)
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Nuovi Paperback Quantità: 1
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(Rumford, ME, U.S.A.)
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Descrizione libro Hay House, 2011. Paperback. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria 1848502702

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7.

Cheung, Lilian W. Y.
Editore: Hay House (2011)
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Nuovi Paperback Quantità: 2
Da
Murray Media
(North Miami Beach, FL, U.S.A.)
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Descrizione libro Hay House, 2011. Paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria P111848502702

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8.

Lilian W. Y. Cheung
Editore: Hay House (2011)
ISBN 10: 1848502702 ISBN 13: 9781848502703
Usato Paperback Quantità: 1
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Books Express
(Portsmouth, NH, U.S.A.)
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