ISBN 10: 0753555697 / ISBN 13: 9780753555699
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Riassunto: Enjoy a happier, more fulfilling and less stressed London life.
      Mindful London invites you to slow down, wake up and be present to the everyday in a more meaningful way, in one of the world's greatest cities. For Londoners and visitors looking to enhance their experience of the city, and for those curious about mindfulness, this is your essential guide. Features quiet and peaceful places to retreat to in the middle of the chaos, from the silence and sanctuary of libraries, museums and churches to the rejuvenating influence of nature found in London's myriad green spaces and waterways. Includes suggestions for things to do that will help you de-stress and re-energise, from yoga and tai chi to wild swimming and other more restorative forms of exercise, to mindful ways to appreciate London's architecture, art and music, as well as the city's more informal sights and sounds. 
     However, mindfulness is really all about being more present, awake and aware in all elements of our daily lives. At the core of this book you will find simple mindfulness exercises, reflections and reminders that are easy to incorporate into your busy day: on the Tube, bus or walking to work, while eating a quick lunch, working out at the gym, waiting in a queue or at the red light. 
      Mindful London is the secret to living a more balanced life in the big city. 

     Features:
- The best green spaces, waterways and wildlife, and the importance of nature to mindful city living
- How to take a fresh look at art and notice the city's everyday architectural details 
- Exercises for mindful commuting, whether you are on the bus, the train or walking to work
- Peaceful interiors, hideaways and sanctuaries
- Mindful listening, from music to the sounds of the city
- Yoga, tai chi, mindful running, wild swimming and other forms of mindful movement
- Practical mindfulness techniques to try throughout and a guide to mindfulness and meditation centres, groups, events and courses

Sinossi:

The best green spaces to visit, architectural details to notice, hideaways to retreat to, and tips for being present in a meaningful way when visiting or living in London

For Londoners and visitors looking to enhance their experience of the city, and for those curious about mindfulness, this is an essential guide, offering quiet and peaceful places to retreat to in the middle of the chaos, from the silence and sanctuary of libraries, museums, and churches to the rejuvenating influence of nature found in London?s myriad green spaces and waterways. It also includes suggestions for things to do that will help you de-stress and re-energize, from yoga and tai chi to wild swimming and other more restorative forms of exercise to mindful ways to appreciate London?s architecture, art, and music, as well as the city?s more informal sights and sounds. However, mindfulness is really all about being more present, awake, and aware in all elements of our daily lives. At the core of this book you will find simple mindfulness exercises, reflections, and reminders that are easy to incorporate into a busy day: on the Tube, bus, or walking to work; while eating a quick lunch; working out at the gym; waiting in a line; or at the red light. Mindful London is the secret to living a more balanced life in the big city.

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Dati bibliografici

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1.

Watt, Tessa
Editore: Virgin Books (2014)
ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
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Descrizione libro Virgin Books, 2014. Condizione libro: Good. N/A. Ships from the UK. Former Library book. Shows some signs of wear, and may have some markings on the inside. Codice libro della libreria GRP83178007

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Watt, Tessa
Editore: Virgin Books (2014)
ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
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Descrizione libro Virgin Books, 2014. Hardcover. Condizione libro: Good. This is a former library book with library stickers and stamps. Codice libro della libreria mon0001478742

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Watt, Tessa
ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
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Descrizione libro Paperback. Condizione libro: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Codice libro della libreria GOR006421133

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Tessa Watt
Editore: Ebury Publishing (2014)
ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
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Descrizione libro Ebury Publishing, 2014. HRD. Condizione libro: New. New Book. Shipped from UK in 4 to 14 days. Established seller since 2000. Codice libro della libreria F4-9780753555699

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Watt, Tessa
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7.

Tessa Watt
Editore: Virgin Books 2014-08-28 (2014)
ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
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Descrizione libro Virgin Books 2014-08-28, 2014. Condizione libro: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Codice libro della libreria NU-GRD-05131052

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ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
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Descrizione libro Condizione libro: New. Bookseller Inventory # ST0753555697. Codice libro della libreria ST0753555697

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9.

Tessa Watt
Editore: Ebury Publishing 2014-08-28, London (2014)
ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
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Blackwell's
(Oxford, OX, Regno Unito)
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Descrizione libro Ebury Publishing 2014-08-28, London, 2014. hardback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria 9780753555699

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10.

Tessa Watt
Editore: Ebury Publishing, United Kingdom (2014)
ISBN 10: 0753555697 ISBN 13: 9780753555699
Nuovi Rilegato Quantitą: 1
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(London, Regno Unito)
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Descrizione libro Ebury Publishing, United Kingdom, 2014. Hardback. Condizione libro: New. 196 x 156 mm. Language: English . Brand New Book. Mindful London invites you to slow down, wake up and be present to the everyday in a more meaningful way, in one of the world s greatest cities. For Londoners and visitors looking to enhance their experience of the city, and for those curious about mindfulness, this is your essential guide. It features quiet and peaceful places to retreat to in the middle of the chaos, from the silence and sanctuary of libraries, museums and churches to the rejuvenating influence of nature found in London s myriad green spaces and waterways. It includes suggestions for things to do that will help you de-stress and re-energise, from yoga and tai chi to wild swimming and other more restorative forms of exercise, to mindful ways to appreciate London s architecture, art and music, as well as the city s more informal sights and sounds. However, mindfulness is really all about being more present, awake and aware in all elements of our daily lives. At the core of this book you will find simple mindfulness exercises, reflections and reminders that are easy to incorporate into your busy day: on the Tube, bus or walking to work, while eating a quick lunch, working out at the gym, waiting in a queue or at the red light. Mindful London is the secret to living a more balanced life in the big city. Features: the best green spaces, waterways and wildlife, and the importance of nature to mindful city living; how to take a fresh look at art and notice the city s everyday architectural details; exercises for mindful commuting, whether you are on the bus, the train or walking to work; peaceful interiors, hideaways and sanctuaries; mindful listening, from music to the sounds of the city; Yoga, tai chi, mindful running, wild swimming and other forms of mindful movement; and practical mindfulness techniques to try throughout and a guide to mindfulness and meditation centres, groups, events and courses. Codice libro della libreria AAZ9780753555699

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