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Libro

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Riassunto: YouTube workout video star Zuzka Light presents her long-awaited debut fitness book, with a 30-day fitness regime of powerful, effective 15-minute workouts.

Filming first from a tiny basement in Prague, and eventually settling in Los Angeles, Zuzka Light has single-handedly ushered in the YouTube fitness revolution. Viewers love Light for her short, ferociously effective workouts and her in-the-trenches, never-give-up positive attitude and she s racked up more than half a billion views to prove it.

Now, finally, comes 15 Minutes to Fit, Light s hotly anticipated debut, with a 30-day fitness plan guaranteed to burn fat and build ripped muscles. Based on innovative high-intensity interval training, the workouts in15 Minutes to Fit are designed to be done anywhere, anytime (no fancy gym equipment necessary), in just 15 minutes a day. This book takes the guesswork out of the workout, providing:
A 30-day workout plan to whip your body into shape in 15 minutes a day or less
A companion meal plan, with delicious and healthful recipes for each day
Step-by-step photographs throughout to illustrate proper form for the workouts
Quick facts on health and nutrition to help readers separate fact from fiction
Support and motivation from Light, who overcame many obstacles to become the female face of fitness
As Light says, Give me 15 minutes a day and I ll give you a badass body. Coauthored by New York Times bestselling author Jeff O Connell,15 Minutes to Fit is the book legions of fans have been waiting for.

Recensione: “Zuzka embodies what fitness is truly about—transformation!  She turned her entire life around and now seeks to help others do the same.  She has become one of the most talented and inspirational fitness trainers in the business today.  Her workouts are intense but they're over quick and they offer incredible results.  She is also a dynamic heart felt individual who keeps the workouts fun and motivating.  I’m a big fan of hers."
—Jillian Michaels, The New York Times bestselling author of Slim for Life and Unlimited

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Dati bibliografici

Condizione libro: New

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1.

Light, Zuzka; O'Connell, Jeff
Editore: Avery (2015)
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Softcover Quantità: 5
Da
Gmedia
(Neptune, NJ, U.S.A.)
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Descrizione libro Avery, 2015. Softcover. Condizione: Used: Very Good. Paperback Advanced Reading Copy. Paperback Plain cover pre-release first-edition. Artwork black and white, some artwork and images might be missing. Copy not final and there may be typos. Codice articolo 034263

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2.

O'Connell, Jeff, Light, Zuzka
Editore: Avery (2015)
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Paperback Quantità: 1
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Half Price Books Inc.
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Descrizione libro Avery, 2015. Paperback. Condizione: Good. Item may show signs of shelf wear. Pages may include limited notes and highlighting. Includes supplemental or companion materials if applicable. Access codes may or may not work. Connecting readers since 1972. Customer service is our top priority. Codice articolo S_202069001

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ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
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mountain
(GEORGETOWN, CO, U.S.A.)
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Descrizione libro Condizione: Acceptable. Ex-Library Soft cover with medium wear to book edges and cover . Library stamps and stickers are present . Codice articolo 2DF6HU0002CS

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4.

Zuzka Light; Jeff O'Connell
Editore: Penguin Publishing Group
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Paperback Quantità: 1
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ThriftBooks - Motor City
(Brownstown, MI, U.S.A.)
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Descrizione libro Penguin Publishing Group. Paperback. Condizione: Good. Ex-Library Book - will contain Library Markings. Minimal damage to cover and binding. Pages show light use. Codice articolo G158333582XI3N10

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Light, Zuzka, O'Connell, Jeff
Editore: Avery
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Brossura Prima edizione Quantità: 6
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8trax Media
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Descrizione libro Avery. Condizione: Like New. Great shap- pages are unmarked and sharp.Has a remainder mark. Paperback Used - Like New Ships fast! 20151st Edition. Codice articolo 1-A-1-2978

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Light, Zuzka, O'Connell, Jeff
Editore: Avery
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Brossura Prima edizione Quantità: > 20
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8trax Media
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Descrizione libro Avery. Condizione: Very Good. Good shape with typical wear. Has a remainder mark. Paperback Used - Very Good Ships fast! 20151st Edition. Codice articolo 1-A-1-8770

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7.

O'Connell, Jeff, Light, Zuzka
Editore: Avery (2015)
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Paperback Quantità: 1
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HPB-Diamond
(Dallas, TX, U.S.A.)
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Descrizione libro Avery, 2015. Paperback. Condizione: Good. Item may show signs of shelf wear. Pages may include limited notes and highlighting. Includes supplemental or companion materials if applicable. Access codes may or may not work. Connecting readers since 1972. Customer service is our top priority. Codice articolo S_191262295

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Light, Zuzka, O'Connell, Jeff
Editore: Avery (2015)
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Paperback Quantità: 1
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HPB-Emerald
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9.

Zuzka Light/Jeff O'Connell
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Paperback Quantità: 1
Da
Bacobooks
(Los Alamitos, CA, U.S.A.)
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O'Connell, Jeff, Light, Zuzka
Editore: Avery (2015)
ISBN 10: 158333582X ISBN 13: 9781583335826
Antico o usato Paperback Quantità: 1
Da
HPB Inc.
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