"Runner's World" Guide to Injury Prevention: How to Identify Problems, Speed Healing and Run Pain-free

Barrios, Dagny Scott

Editore: Rodale International Ltd, 2005
ISBN 10: 1405077468 / ISBN 13: 9781405077460
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Riassunto: The world of running - and running injury prevention - has evolved greatly in the last decade. New research on injury and recovery suggests that runners can continue to train while injured. And alternative practices such as acupuncture, chiropractic and massage are now virtually mainstream and an essential part of any runner's injury arsenal. Not only is the sport dramatically more popular, but women runners and beginners - who are a large part of the growth - have very different needs in the areas of injury and health which have not been adequately covered in previous books. This comprehensive, new manual is, quite simply, the leader in the field. Essential for any runner, it covers all runners' concerns from the most important stretches - and why you should not stretch an injured muscle - to how to incorporate cross-training to prevent and heal injury, the best strength-training exercises for runners, how to cope with the mental side of injury, the latest thinking on hydration and much, much more.

About the Author: Dagny Scott Barrios is a writer who specialises in health topics; she is the author of two previous Runner's World guides.

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Dati bibliografici

Titolo: "Runner's World" Guide to Injury Prevention:...
Casa editrice: Rodale International Ltd
Data di pubblicazione: 2005
Condizione libro: very good

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1.

Barrios, Dagny Scott
Editore: Rodale (2005)
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Dagny Scott Barrios
Editore: Rodale 04/02/2005 (2005)
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Dagny Scott Barrios
Editore: Rodale 04/02/2005 (2005)
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Descrizione libro Rodale 04/02/2005, 2005. Condizione libro: Good. Will be shipped promptly from UK warehouse. Book is in good condition with no missing pages, no damage or soiling and tight spine. There may be some dog-eared pages showing previous use but overall a great book. Codice libro della libreria 9053-9781405077460

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Dagny Scott Barrios
Editore: Rodale 04/02/2005 (2005)
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Dagny Scott Barrios
Editore: Rodale 04/02/2005 (2005)
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Dagny Scott Barrios
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ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Barrios, Dagny Scott
Editore: Rodale International Ltd (2005)
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Barrios, Dagny Scott
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Barrios, Dagny Scott
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
Usato Paperback Quantità: 1
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PreLoved ltd
(AYLESBURY, Regno Unito)
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Barrios, Dagny Scott
Editore: Rodale (2005)
ISBN 10: 1405077468 ISBN 13: 9781405077460
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Descrizione libro Rodale, 2005. Paperback. Condizione libro: Very Good. Next day dispatch. International delivery available. 1000's of satisfied customers! Please contact us with any enquiries. Codice libro della libreria mon0000173609

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