ISBN 10: 0940149451 / ISBN 13: 9780940149458
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Riassunto: The fourth edition of Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training teaches:

  • How to stretch safely and quickly to achieve and maintain your maximum flexibility
  • How to make your muscles grow stronger and longer so you stay flexible all the time
  • How to do splits even if you are over 40 or 50
  • How to kick high and do splits with no warm-up
  • How to develop each of the three kinds of flexibility--dynamic, static active and static passive--to suit every athlete's needs
  • What exercises are "no-no's" if you want to stretch your muscles
  • All the factors limiting flexibility
  • Brilliantly simple tests of hip joint mobility and muscle length that dispel common misconceptions of what limits flexibility the most

From the Publisher: The fourth edition of STRETCHING SCIENTIFICALLY, A Guide to Flexibility Training (copyright 2003), by Thomas Kurz, is now available from Stadion Publishing Inc. Improved layout and more photos enhance the most up-to-date science explained in practical terms for athletes, instructors, and coaches.

As always, flexibility expert Kurz stresses the correct sequences of exercises and stretches that make up his safest and fastest stretching method. If you teach others, you must know this method. "You have to know when to do which stretch to get the most out of it," Kurz said. "It is like putting on your socks and shoes--what goes on first makes a lot of difference!"

The "Questions and Answers" chapter is bigger and divided into sections such as Injuries and Stretching, Pain or Soreness and Stretching, Age and Stretching, What and When, Sounds In and Around Joints. Kurz also includes a simple test that will let you test your flexibility potential.

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Dati bibliografici

Condizione libro: New

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1.

Kurz, Thomas
Editore: Stadion Publishing Co
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
Usato PAPERBACK Quantità: 1
Da
glenthebookseller
(Montgomery, IL, U.S.A.)
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Descrizione libro Stadion Publishing Co. PAPERBACK. Condizione libro: Good. 0940149451 Item in good condition. Textbooks may not include supplemental items i.e. CDs, access codes etc. Codice libro della libreria Z0940149451Z3

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2.

Tom Kurz
Editore: Stadion Pub (2003)
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
Usato Paperback Quantità: 1
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(Ammanford, Regno Unito)
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Descrizione libro Stadion Pub, 2003. Paperback. Condizione libro: Good. All orders are dispatched the following working day from our UK warehouse. Established in 2004, we have over 500,000 books in stock. No quibble refund if not completely satisfied. Codice libro della libreria mon0001780244

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3.

Thomas Kurz
Editore: Stadion Pub (2003)
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
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(RICHMOND, TX, U.S.A.)
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Descrizione libro Stadion Pub, 2003. Paperback. Condizione libro: Used: Good. Codice libro della libreria SONG0940149451

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4.

Tom Kurz
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
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(Goring-By-Sea, WS, Regno Unito)
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Descrizione libro Paperback. Condizione libro: Fair. A readable copy of the book which may include some defects such as highlighting and notes. Cover and pages may be creased and show discolouration. Codice libro della libreria GOR006861194

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5.

Kurz, Thomas and Piwowarczyk, Lt. Col. Grzegorz
Editore: Stadion Publishing Company, Incorporated, Island Pond, VT, U.S.A. (2003)
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
Nuovi Soft cover Quantità: 5
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Descrizione libro Stadion Publishing Company, Incorporated, Island Pond, VT, U.S.A., 2003. Soft cover. Condizione libro: New. Condizione sovraccoperta: Pictorial Cover. Zagorski, Mikolaj (illustrator) (illustratore). 4th Edition. Brand New, and a very thoughtful gift. This is a wonderfully effective book. Useful to athletes, instructors, and coaches. It describes the systems and organs of the body that determine one¿s flexibility. But that¿s not all. The theory is illustrated with practical examples and then followed by a detailed practical guide to the safest and fastest stretching methods. Codice libro della libreria 005099

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Thomas Kurz
Editore: Stadion Pub (2003)
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
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Descrizione libro Stadion Pub, 2003. Paperback. Condizione libro: Brand New. 4th revised updated edition. 214 pages. 9.00x6.00x0.50 inches. In Stock. Codice libro della libreria __0940149451

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7.

Thomas Kurz
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
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(Pittsford, NY, U.S.A.)
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Descrizione libro Condizione libro: Very Good. Book Condition: Very Good. Codice libro della libreria 97809401494583.0

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8.

Thomas Kurz
Editore: Stadion Publishing Co (2003)
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
Nuovi Paperback Quantità: 1
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Irish Booksellers
(Rumford, ME, U.S.A.)
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Descrizione libro Stadion Publishing Co, 2003. Paperback. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria 0940149451

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9.

Thomas Kurz
Editore: Stadion Pub 2003-03 (2003)
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
Usato Paperback Quantità: 1
Da
Lost Books
(AUSTIN, TX, U.S.A.)
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Descrizione libro Stadion Pub 2003-03, 2003. Paperback. Condizione libro: good. 4 Rev Upd. 0940149451. Codice libro della libreria 545356

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Thomas Kurz
Editore: Stadion Publishing Co (2003)
ISBN 10: 0940149451 ISBN 13: 9780940149458
Nuovi Paperback Quantità: 1
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Ergodebooks
(RICHMOND, TX, U.S.A.)
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Descrizione libro Stadion Publishing Co, 2003. Paperback. Condizione libro: New. 4th. Codice libro della libreria DADAX0940149451

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