You Untangled: A Dbt Workbook: Practical Tools to Manage Your Emotions and Improve Your Life

Tibbitts Lscsw, Amy

Editore: CREATESPACE, 2013
ISBN 10: 0989802108 / ISBN 13: 9780989802109
Usato / Paperback / Quantità: 0
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Riassunto: Do You Suffer From Overwhelming Anxiety, Intense Roller-Coaster Emotions Or Self-Harm Behaviors?

If you have been diagnosed with Borderline Personality Disorder, experience emotional suffering or simply have difficulty managing your emotions, You Untangled can help. Using the principles of dialectical behavioral therapy, this workbook offers proven methods to help free you from the tangled circumstances often brought on by chaotic thinking and behavior.
Learn how to:

  • Evaluate and understand your emotions
  • Communicate effectively and maintain healthy relationships
  • Achieve deeper understanding about why you feel the way you feel
  • Gain the confidence necessary to say "no" to others
  • Discover how mindful living can grant you a new perspective
With the compassionate guidance and practical skills presented in this workbook, you can conscientiously create a path toward the healthy, happy and fulfilling future you've always desired.

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Dati bibliografici

Titolo: You Untangled: A Dbt Workbook: Practical ...
Casa editrice: CREATESPACE
Data di pubblicazione: 2013
Legatura: Paperback
Condizione libro: New

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Tibbitts Lscsw, Amy
ISBN 10: 0989802108 ISBN 13: 9780989802109
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Tibbitts, Amy
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Descrizione libro Lilac Center, United States, 2013. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****.Do You Suffer From Overwhelming Anxiety, Intense Roller-Coaster Emotions Or Self-Harm Behaviors? If you have been diagnosed with Borderline Personality Disorder, experience emotional suffering or simply have difficulty managing your emotions, You Untangled can help. Using the principles of dialectical behavior therapy, this workbook offers proven methods to help free you from the tangled circumstances often brought on by chaotic thinking and behavior. Learn how to: - Evaluate and understand your emotions - Communicate effectively and maintain healthy relationships - Achieve deeper understanding about why you feel the way you feel - Gain the confidence necessary to say no to others - Discover how mindful living can grant you a new perspective With the compassionate guidance and practical skills presented in this workbook, you can conscientiously create a path toward the healthy, happy and fulfilling future you ve always desired. Codice libro della libreria APC9780989802109

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Amy Tibbitts Lscsw
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