The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older

Ehrlich M D, Matthew

ISBN 10: 1734258330 / ISBN 13: 9781734258332

Editore: Doctor's Advice Press, 2020

Riguardo questo articolo

Codice articolo I-9781734258332

Dati bibliografici

• Titolo: The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older
• Editore: Doctor's Advice Press
• Data di pubblicazione: 2020
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 1734258330
• ISBN 13: 9781734258332
• Rilegatura: Rilegato
• Condizione: New

Descrizione articolo

Riassunto

MANGIA SANO. Mettiti in forma. Invecchiare bene.

Dr. Matt Ehrlich guida stile di vita delineato nel suo libro, The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Get Better Not Just Older , \xe8 un approccio pratico e olistico per ottenere e rimanere in salute per la vostra vita utilizzando metodi scientificamente provati e la medicina basata sull'evidenza.

Il metodo Vail è il tuo progetto per una migliore te! Ispirato da Vail, Colorado, la città vicino a dove l"autore Dr. Ehrlich e la sua famiglia fanno la loro casa-La più grande attrazione di Vail è come un"enclave che offre uno stile di vita positivo e sano per tutti.

Facendo appello ai suoi due decenni e mezzo di esperienza come medico, il dottor Ehrlich ti guida attraverso il labirinto di informazioni su fitness, nutrizione e benessere, insegnandoti un approccio pratico a uno stile di vita più sano per la mezza età e oltre.

I quattro componenti principali del metodo Vail sono:

1. dieta e nutrizione a base vegetale

2. esercizio aerobico con test della soglia del lattato e allenamento basato sulla frequenza cardiaca

3. riposo, evitando il sovrallenamento e il sonno

4. consapevolezza e relax

Questi quattro elementi e l'esperienza del Dr. Ehrlich ti aiuteranno a migliorare e mantenere la tua forma fisica, raggiungere uno stato di energia elevato, entusiasmo per la vita, passione emotiva per i tuoi cari e tranquillità.