The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation 10 Minutes Can Make All the Difference

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9781444722208: The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation 10 Minutes Can Make All the Difference
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'If you're thinking about trying mindfulness, this is the perfect introduction....I'm grateful to Andy for helping me on this journey.' BILL GATES'It's kind of genius' EMMA WATSON Feeling stressed about Christmas/Brexit/everthing? Try this... Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes. Andy Puddicombe, founder of the celebrated Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. * Rest an anxious, busy mind * Find greater ease when faced with difficult emotions, thoughts, circumstances * Improve focus and concentration * Sleep better * Achieve new levels of calm and fulfilment. The benefits of mindfulness and meditation are well documented and here Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us. First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results.

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Recensione:

The expert's expert - Britain's top meditation guru. (The Times)

Learn to live in the moment with GET SOME HEADSPACE by top meditation guru Andy Puddicombe. His practical guide will help you de-stress and have a calmer, happier life. (Grazia)

'If you've always wanted to try meditation, then this is the perfect guide to 'mindfulness' and finding yourself ten minutes of Zen'. (Scotsman Magazine)

Andy bubbles over with enthusiasm and is so easy to follow that most of us leave convinced and with every intention of an attempt to sustain our relaxed/alert state. (Easy Living)

A quiet mind is the key to feeling less stressed, less tired and having a new level of calm and contentment. (Woman's Way)

Descrizione del libro:

Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes.

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Altre edizioni note dello stesso titolo

9781250104908: The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day

Edizione in evidenza

ISBN 10: 1250104904 ISBN 13: 9781250104908
Casa editrice: Griffin, 2016
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9781250008404: Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day

Griffin, 2012
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9781444722178: The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation

Hodder..., 2011
Brossura

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Andy Puddicombe
Editore: HODDER & STOUGHTON, United Kingdom (2012)
ISBN 10: 1444722204 ISBN 13: 9781444722208
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Descrizione libro HODDER & STOUGHTON, United Kingdom, 2012. Paperback. Condizione: New. 4th ed. Language: English. Brand new Book. 'If you're thinking about trying mindfulness, this is the perfect introduction.I'm grateful to Andy for helping me on this journey.' BILL GATES'It's kind of genius' EMMA WATSONFeeling stressed about Christmas/Brexit/everthing? Try mystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes.Andy Puddicombe, founder of the celebrated Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. * Rest an anxious, busy mind* Find greater ease when faced with difficult emotions, thoughts, circumstances* Improve focus and concentration * Sleep better* Achieve new levels of calm and fulfilment. The benefits of mindfulness and meditation are well documented and here Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us. First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results. Codice articolo HUK9781444722208

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Andy Puddicombe
Editore: HODDER & STOUGHTON, United Kingdom (2012)
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Andy Puddicombe
Editore: Hodder & Stoughton 2012-01-05, London (2012)
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Andy Puddicombe
Editore: Hodder & Stoughton (2012)
ISBN 10: 1444722204 ISBN 13: 9781444722208
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Puddicombe, Andy
Editore: Hodder & Stoughton (2012)
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Andy Puddicombe
Editore: Hodder & Stoughton (2012)
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Andy Puddicombe
Editore: Hodder & Stoughton (2012)
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Descrizione libro Hodder & Stoughton, 2012. Condizione: New. 2012. Paperback. Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes. Num Pages: 272 pages, N/A. BIC Classification: VXM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 192 x 124 x 15. Weight in Grams: 190. . . . . . Codice articolo V9781444722208

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Andy Puddicombe
Editore: Hodder Paperbacks 2012-01-05 (2012)
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Puddicombe, Andy
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Andy Puddicombe
Editore: Hodder & Stoughton (2012)
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