Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio

 
9788860303332: Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio
Vedi tutte le copie di questo ISBN:
 
 

Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile. La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze più difficili, può aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dell'infelicità cronica. Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perché i nostri tentativi di liberarci dal malumore "ragionando" oppure "scuotendoci" ci facciano sprofondare ancora di più in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare più efficacemente le sfide della vita. Jon Kabat-Zinn è la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnerà nelle meditazioni del CD allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenità e benessere.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

I migliori risultati di ricerca su AbeBooks

Foto dell'editore

1.

Editore: Cortina Raffaello (2010)
ISBN 10: 8860303338 ISBN 13: 9788860303332
Nuovo Brossura Quantità: > 20
Da
Webster.it
(Limena, PD, Italia)
Valutazione libreria

Descrizione libro Cortina Raffaello, 2010. Condizione: NEW. Codice articolo 9788860303332

Informazioni sul venditore | Contattare il venditore

Compra nuovo
EUR 23,76
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 14,99
Da: Italia a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi
Foto dell'editore

2.

Editore: Cortina Raffaello (2010)
ISBN 10: 8860303338 ISBN 13: 9788860303332
Nuovo Paperback Quantità: 1
Da
The Book Depository EURO
(London, Regno Unito)
Valutazione libreria

Descrizione libro Cortina Raffaello, 2010. Paperback. Condizione: New. Language: Italian . Brand New Book. Codice articolo CTL9788860303332

Informazioni sul venditore | Contattare il venditore

Compra nuovo
EUR 38,52
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 3,33
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi
Foto dell'editore

3.

Editore: Cortina Raffaello
ISBN 10: 8860303338 ISBN 13: 9788860303332
Nuovo Paperback Quantità: 1
Da
Revaluation Books
(Exeter, Regno Unito)
Valutazione libreria

Descrizione libro Cortina Raffaello. Paperback. Condizione: Brand New. In Stock. Codice articolo zk8860303338

Informazioni sul venditore | Contattare il venditore

Compra nuovo
EUR 52,94
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 38,82
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi