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In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare. All'interno del volume si trovano nozioni teoriche relative all'alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che saranno di grande beneficio per chi vuole approcciarsi al cibo in maniera più sana. Inoltre, si trovano tre test all'inizio e alla fine del libro, dal cui confronto si può misurare gli esiti del proprio viaggio verso un'alimentazione più consapevole. Buon cammino.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
- EditoreEPC
- Data di pubblicazione2017
- ISBN 10 8863107602
- ISBN 13 9788863107609
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero edizione1
- Numero di pagine131
- Valutazione libreria
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