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This title makes Pilates body conditioning technique available to anyone, regardless of fitness level, offering full-body workouts that require only a mat, a chair and towel or blanket. For each move, Austin offers visualisations and other tips to achieve the correct posture for each pose. She also includes mini-routines to help readers get into condition fast and target specific problem areas as well as special tips for beginners or out-of-shape individuals and those with back problems or stiff and painful joints.
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- EditoreRodale International Ltd
- Data di pubblicazione2003
- ISBN 10 1405006722
- ISBN 13 9781405006729
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine220
- Valutazione libreria
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Pilates For Every Body
Editore:
Rodale UK
(2003)
ISBN 10: 1405006722
ISBN 13: 9781405006729
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Pilates For Every Body: Strengthen, Lengthen and Tone Your Body
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Rodale
(2003)
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ISBN 13: 9781405006729
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Pilates For Every Body: Strengthen, Lengthen and Tone Your Body
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Rodale
(2003)
ISBN 10: 1405006722
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