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Sinossi
Maran Illustrated™ Weight Training is an excellent guide to exercise for all ages and skill levels. Using clear, step-by-step instructions accompanied by over 500 full color photographs, Maran Illustrated™ Weight Training is perfect for any visual learner who prefers seeing what to do rather than reading lengthy explanations.
- Two-page lessons throughout the book offer exercises you can try right away
- Special sidebars for each lesson provide useful tips and tricks
- Large full-color photographs illustrate how to correctly perform each exercise.
- Step-by-step instructions explain beginner to more advanced exercises.
Maran Illustrated™ Weight Training is an information-packed guide that covers all the basics of weight training, as well as more advanced techniques and exercises. Maran Illustrated™ Weight Training contains more than 500 full-color photographs of exercises for every major muscle group, along with clear, step-by-step instructions for performing the exercises. Useful tips provide additional information and advice to help enhance your weight training experience.
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Contenuti
Weight training basics
Work your upper body
Work your lower body
Using an exercise ball & tubing
Design a weight routine
Stratching
Cardiovascular training & nutrition
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- EditoreMarangraphics Inc
- Data di pubblicazione2005
- ISBN 10 1894182103
- ISBN 13 9781894182102
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine304
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Foto dell'editore
Maran Illustrated Weight Training
Editore:
Marangraphics Inc, 2005
ISBN 10: 1894182103
ISBN 13: 9781894182102
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