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Millionen Menschen möchten ihr Übergewicht verlieren. Viele probieren es mit einer Diät. Wer sich jedoch allein auf das Abnehmen konzentriert, der übersieht einen entscheidenden Grund für die Gewichtszunahme: den Bewegungsmangel. Hier setzt unser Buch an - es zeigt, wie man mit dem populären Ausdauersport Nordic Walking die Pfunde purzeln lassen kann. Denn selbst bei langsamem Tempo wird die Fettverbrennung stark angekurbelt, weil 90 % der Muskeln in Bewegung sind. Der Ratgeber informiert über Grundtechnik, Ausrüstung, Aufwärm- und Kräftigungsübungen und beinhaltet Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sowie welche, die nach speziellen "Abnehmzielen" differenziert sind. Doch ohne bewusste Ernährung geht es nicht. Deswegen gibt es parallel zu den Trainingsanleitungen Vorschläge, wie man kalorienärmer und GLYX-bewusst essen kann. Und das ist die Strategie: schlank und fit durch Bewegung und bewusste Ernährung.
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Descrizione del libro:
Ein Ratgeber, der die beiden Themen Nordic Walking und Diät miteinander kombiniert.
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- EditoreGRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Data di pubblicazione2006
- ISBN 10 383380033X
- ISBN 13 9783833800337
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine48
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Schlank mit Nordic Walking
Editore:
GRÄFE UND UNZER Verlag .2006.
(2006)
ISBN 10: 383380033X
ISBN 13: 9783833800337
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Schlank mit Nordic Walking
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Schlank mit Nordic Walking
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Gräfe & Unzer
(2006)
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Schlank mit Nordic Walking. Schmidt ., Feel good!
Editore:
München : Gräfe und Unzer
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Schlank mit Nordic Walking
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Gräfe & Unzer
(2006)
ISBN 10: 383380033X
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Schlank mit Nordic Walking
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Gräfe & Unzer
(2006)
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Schlank mit Nordic Walking
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Gräfe & Unzer
(2006)
ISBN 10: 383380033X
ISBN 13: 9783833800337
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Schlank mit Nordic Walking
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Gräfe & Unzer
(2006)
ISBN 10: 383380033X
ISBN 13: 9783833800337
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SCHLANK MIT NORDIC WALKING.
Editore:
Gräfe und Unzer, München
(2006)
ISBN 10: 383380033X
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Taschenbuch oder Softcover
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Descrizione libro Taschenbuch oder Softcover. Zustand: GUTER Zustand. Stichworte: Nordic Walking 48 Seiten Deutsch 84g. Codice articolo 42463
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