ISBN 10: 1935555510 / ISBN 13: 9781935555513
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Libro

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Descrizione:

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Su questo libro:

Riassunto: As you look ahead, what do you envision? If you re like most people, you are probably eager to stay healthy and enjoy your life in the most vibrant, vigorous way possible. No magic pill or secret potion can deliver a long, healthy life. While that rests partly with the genes you've inherited, abundant research shows that the actions you take today matter. Simple lifestyle choices--what you eat, how active you are, whether you smoke--have an enormous impact on your longevity and quality of life. In this report, you ll learn about the latest scientific discoveries on aging, and how work currently being done by scientists may one day add healthy years to human life. But more importantly, you ll learn what you can do now to improve your chances of leading a longer, more vigorous life. What supplements should you take and which ones might endanger you? How does exercise affect your body and mind? What steps can you take to stay sharp? When is memory loss normal and when is it a sign of more serious trouble? How can you stay socially connected and why is that important to your health? You ll find the answers to these and many more questions on the pages of this report. You ll also find out what you can do to avoid common health woes of aging, such as heart disease, stroke, Alzheimer's disease, and sight and hearing disorders.

L'autore: Anne Fabiny, M.D. Assistant Professor of Medicine, Harvard Medical School and Chief of Geriatrics, Cambridge Health Alliance

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Dati bibliografici

Condizione libro: Used

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