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Libro

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Brand New, Unread Copy in Perfect Condition. A+ Customer Service! Summary: This upbeat, achievable plan helps you get back into shape after pregnancy, by combining super nutrition (including meal suggestions and dietary advice) and effective short exercise routines you can do anywhere. It's the easy way for mums to become yummy mummies - reclaiming their bodies and losing their baby-weight safely and successfully. Codice inventario libreria

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Riassunto: By combining super nutrition—including meal suggestions and dietary advice—with effective, short exercise routines that can be done anywhere, this upbeat, achievable plan will help new moms safely get back into shape after pregnancy. A mother herself, Kate Cook understands the frustrations, self-doubts, and lack of control felt by many moms, so the focus is on straightforward solutions for real lifestyles. The plan is wrapped around a humorous chick-lit-style narrative making it easy to dip into, with weekly checklists, meal plans, and simple exercises. Kate offers sound advice not only on nutrition and exercise, but on how to find the time, energy, and motivation to get going and keep going. There are quotes from real moms throughout to reinforce the life-coaching elements, helping readers to save time and stay sane and focused. Not just a diet book, this plan also gives mothers the emotional and physical confidence to deal with the arrival of a newborn.

About the Author: Kate Cook is a nutritional therapist, life coach, and the author of Whole Health. Lucy Wyndham-Read is a personal fitness trainer specializing in designing antenatal and postnatal exercise programs.

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Kate Cook
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Cook, Kate, Wyndham-Read, Lucy
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ISBN 10: 0007259743 ISBN 13: 9780007259748
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Kate Cook, Lucy Wyndham-Read
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ISBN 10: 0007259743 ISBN 13: 9780007259748
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