The 12 Week Mind Workout (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: John Murray, London, 2021
- Brossura
- Nuovo
Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail
Venditore AbeBooks dal 12 ottobre 2005
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Paperback. Although not all of us do it all the time, we all know the things we need to do to take care of our body - hit the gym or the running track and eat our greens. But are we so clear on what to do if it is our mental rather than physical condition that needs attention? This amazingly practical book will take your mind to the gym and show you how, in 12 weeks, to live more mindfully, rid yourself of worry, clear your head, strive for happiness and get more done.The book is structured exactly like a progressive exercise program; every week (or chapter) starts with a 'warm-up' - a theoretical part - followed by a concrete training and concluding with a 'cool down '. In between, the reader receives useful tips, examples, directions and concerns, coupled with inspiring quotes. The reader chooses the level of daily exercise, from 'light' to intensive, with a free audio track providing the accompaniment.You have 12 weeks to improve your outlook, habits and happiness - starting now. This is a self-help book for people who want to stay sharp - focused mental training for a healthy and happy mind. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …
Codice articolo 9781529338737
- Titolo
- The 12 Week Mind Workout (Paperback)
- Autore
- Wouter de Jong
- Editore
- John Murray, London
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1529338735
- ISBN 13
- 9781529338737
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Wouter de Jong is a trainer and coach who studied both Dutch Law and acting - the latter at the celebrated Amsterdam School of Theater. Wouter has played in various film, television and theater production and specialises in giving training and coaching on the subjects of body language, influence, improvisation and mindfulness.
Wouter is characterized by his open, humorous, playful and penetrating approach. With his broad background and experience in the television and theater world, he knows how to inspire people and increase their self-awareness.
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