123 WAYS TO CREATE CALMNESS : A Guide to Sensory Grounding Activities for Inner Calm by Raj Shekhar Banerjee
Lingua: inglese
Editore: Raj Shekhar Banerjee Jul 2025, 2025
- Brossura
- Nuovo
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Neuware - 123 Ways to Create Calmness is a comprehensive collection of mindfulness activities that engage your senses and help promote calmness in your busy life. Every activity is designed to be both easy to do with minimal preparations and maximum benefits.This guidebook contains 123 different mindfulness practices, each taking up a single page for easy reference. Readers are encouraged to try each technique and eventually settle on 2-3 favourites for each sensory category that can fit into their everyday lives. By aligning with the senses, these practices ground you in the present moment, mitigate stress, and cultivate a sense of calmness.Whether you're a seasoned mindfulness practitioner, new to sensory awareness practices, or someone concerned about preventing sensory decline in yourself or others, '123 Ways to Create Calmness' offers easy yet powerful tools to find calm when and where you need it most.
Codice articolo 9783000833410
- Titolo
- 123 WAYS TO CREATE CALMNESS : A Guide to Sensory Grounding Activities for Inner Calm by Raj Shekhar Banerjee
- Autore
- Raj Shekhar Banerjee
- Editore
- Raj Shekhar Banerjee Jul 2025
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 3000833412
- ISBN 13
- 9783000833410
- Peso dell'articolo
- 203 grammi
- Dimensioni
- 216x140x9 mm
123 Ways to Create Calmness is a comprehensive collection of mindfulness activitiesthat engage your senses and help promote calmness in your busy life. Every activity is designed to be both easy to do with minimalpreparations and maximum benefits.
This guidebook contains 123 different mindfulness practices, each taking up a single page for easy reference. Readers are encouraged to tryeach technique and eventually settle on 2-3 favourites for each sensory category that can fit into their everyday lives. By aligning with the senses, these practices ground you in the present moment, mitigate stress, and cultivate a sense of calmness.
Whether you're a seasoned mindfulness practitioner, new to sensory awareness practices, or someone concerned about preventing sensory decline in yourself or others, "123 Ways to Create Calmness" offers easy yet powerful tools to find calm when and where you need it most.
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