26.2 Secrets for Running Marathon Races with High Confidence : A Simple, Hour-by-Hour Workbook for Runners & Marathoners of All Levels With 150+ Pacing Strategies and Marathon Training Nutrition

Run. Stoic. Strides

36 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Run.Stoic.Strides, 2025

9791097924010

Serie: Libro 1 di 5 - Highly Effective Marathon Training Plan

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This marathon handbook helps you quiet the noise and focus on what you can control: the 26.2 hours from final dinner through the night after you finish. An hour-by-hour companion that turns training into calm execution - perfect for first-time marathoners who want confidence without the chaos and experienced runners who want to focus on their performance.Grounded in a Stoic mindset - focus on what you can control - the book organizes race day into the STRIDE method:S - Set Up: Race Blueprint, Common Pitfalls & FearsT - Track: Race-day checklist, pre-race breakfastR - Refocus: Serenity Plan, pacing strategy & split chart, mantras, mental preparation for marathon race day anxietyI - Implement: 26.2 race-execution tips + marathon running cuesD - Decompress: Immediate recovery actions, Recovery-in-Motion, Body Whispers pain scanE - Embrace: Post-race reflection-What Changed Today, Before / After, Celebrate.

Codice articolo 9791097924010

Titolo
26.2 Secrets for Running Marathon Races with High Confidence : A Simple, Hour-by-Hour Workbook for Runners & Marathoners of All Levels With 150+ Pacing Strategies and Marathon Training Nutrition
Autore
Run. Stoic. Strides
Editore
Run.Stoic.Strides
Anno di pubblicazione
2025
Condizione
Neu
Rilegatura
Taschenbuch
Lingua
inglese
ISBN 13
9791097924010
Peso dell'articolo
373 grammi
Dimensioni
280x216x8 mm
Serie
Libro 1 di 5: Highly Effective Marathon Training Plan

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