The 7 Rules of Self-Control (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Independently Published, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
Condizione: Nuovo
EUR 22,21
Quantità: 1 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Paperback. You don't have a discipline problem. You have a system problem.Every time you tell yourself "I just need more willpower," you're fighting a battle you were never built to win. Willpower is a finite resource - it runs out by 3pm, it collapses under stress, and it has nothing to do with why you keep scrolling instead of starting, snacking instead of stopping, or promising yourself "tomorrow" for the hundredth time.The 7 Rules of Self-Control throws out the moral framing of discipline and replaces it with something that actually works: a repeatable system built on how your brain forms habits, resists urges, and recovers from setbacks.Backed by research in behavioral psychology and neuroscience - and grounded in real, relatable stories - this book walks you through seven practical rules, including how to: Spot the exact trigger driving an unwanted habit before it takes overRedesign your environment so good choices become the easy onesBeat procrastination in under five minutes, every timeBuild an identity that makes good habits automatic instead of exhaustingRide out cravings and urges without white-knuckling your way through themSet up accountability that actually holdsBounce back from a slip in 24 hours instead of spiraling for weeksEach chapter includes real-world examples, the science made simple, and a hands-on worksheet - plus a 30-Day Self-Control Challenge to put every rule into practice.If you're tired of relying on motivation that never shows up when you need it, this book gives you something sturdier: a system you can run on your worst days, not just your best ones. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …
Codice articolo 9798191597720
- Titolo
- The 7 Rules of Self-Control (Paperback)
- Autore
- Brian C. Renard
- Editore
- Independently Published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798191597720
You don't have a discipline problem. You have a system problem.
Every time you tell yourself "I just need more willpower," you're fighting a battle you were never built to win. Willpower is a finite resource — it runs out by 3pm, it collapses under stress, and it has nothing to do with why you keep scrolling instead of starting, snacking instead of stopping, or promising yourself "tomorrow" for the hundredth time.
The 7 Rules of Self-Control throws out the moral framing of discipline and replaces it with something that actually works: a repeatable system built on how your brain forms habits, resists urges, and recovers from setbacks.
Backed by research in behavioral psychology and neuroscience — and grounded in real, relatable stories — this book walks you through seven practical rules, including how to:
- Spot the exact trigger driving an unwanted habit before it takes over
- Redesign your environment so good choices become the easy ones
- Beat procrastination in under five minutes, every time
- Build an identity that makes good habits automatic instead of exhausting
- Ride out cravings and urges without white-knuckling your way through them
- Set up accountability that actually holds
- Bounce back from a slip in 24 hours instead of spiraling for weeks
Each chapter includes real-world examples, the science made simple, and a hands-on worksheet — plus a 30-Day Self-Control Challenge to put every rule into practice.
If you're tired of relying on motivation that never shows up when you need it, this book gives you something sturdier: a system you can run on your worst days, not just your best ones.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
CitiRetail
Stevenage, Regno Unito
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 14 giorni lavorativi | Da 7 a 60 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 43,16 | EUR 43,16 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
Online business
Informazioni sull’azienda del venditore
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Regno Unito WC1N 2EB
Condizioni di vendita
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.