The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
Lingua: inglese
Editore: Rodale Books, 2013
- Brossura
- Nuovo
Da: GoldBooks, Denver, CO, U.S.A.GoldBooks
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- Titolo
- The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
- Autore
- Zinczenko, David
- Editore
- Rodale Books
- Anno di pubblicazione
- 2013
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1623361605
- ISBN 13
- 9781623361600
After conducting extensive research at the Salk Institute and the National Institute on Aging, poring over copious amounts of new research in intermittent fasting, and engaging 2,000 people for a test panel, bestselling authors David Zinczenko and Peter Moore determined that people can lose remarkable amounts of weight eating the foods they like best—as long as they eat within a set 8-hour time period. Fasting is, of course, an ancient spiritual and health practice, but it's also a way to sidestep many of the ills of the modern world—including diabetes, heart disease, and cognitive impairment.
Zinczenko and Moore demonstrate how simply observing this timed-eating strategy, even just three days a week, will reset your metabolism so that you can enter fat-burning mode first thing in the morning—and stay there all day long. And by focusing on eight critical, nutrient-rich Powerfoods, you can build in a second layer of protection against Alzheimer's, heart disease, and even the common cold.
In the book, you will find motivating strategies, delicious recipes, and an 8-minute workout routine to maximize calorie burn. The 8-Hour Diet promises to strip away unwanted pounds and give you the focus and willpower you need to reach your goals for weight loss and life.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
PETER MOORE is the co-author of the New York Times bestseller The Lean Belly Prescription. He is a National Magazine Award winner and editor of Men's Health.
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