Articoli correlati a True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained...

True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness - Rilegato

 
9780062315311: True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness

Sinossi

Radical in its simplicity, Dr. Eric Goodman’s visionary approach to mindful movement corrects the complacent adaptations that lead to back and joint pain, and teaches us to harness the body’s natural movement patterns into daily activities to make us fit, healthy, and pain free.

Our sedentary lifestyle has led to an epidemic of chronic pain. By adapting to posture and movement that have us out of balance—including sitting all day at a keyboard, tilting our heads forward to look at our phones—we consistently compromise our joints, give our organs less room to function, and weaken our muscles. How we hold and live in our bodies is fundamental to our overall health, and the good news is that we all hold the key to a healthier body.

Dr. Goodman has spent years studying human physiology and movement. He has trained world-class athletes for better performance, and has healed people of all ages and occupations of lifelong debilitating pain. His theory of self-healing is now available to everyone. His practical program trains the posterior muscle chain—shoulders, back, butt, and legs—shifting the burden of support away from joints and putting it back where it belongs: into large muscle groups.

Filled with helpful diagrams and sixty color photographs, True to Form shows readers how to successfully integrate these powerful movements into everyday life—from playing with the kids to washing dishes to long hours in the office—transforming ordinary physical actions into active and mindful movements that help to eliminate pain, up your game, or simply feel more energetic. True to Form shows you how to move better, breathe better, and get back to using your body the way nature intended.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Informazioni sull?autore

is the creator of Foundation Training and the author of Foundation and True to Form. A graduate of the University of Central Florida, with a bachelor’s in health sciences and physiology, he went on to earn his doctor of chiropractic degree at Southern California University of Health Sciences. Dr. Goodman splits his time between living in Hawaii and RVing with his wife, Jen, and daughter, Sunny.

Dalla quarta di copertina

Stretch. Strengthen. Breathe. The foundation of a pain-free life starts here.

Hunching all day at a keyboard, tilting our heads forward over our phones, commuting long hours, slouching on the couch—our sedentary lifestyle has led to an epidemic of chronic pain. The consequences are poor postures that throw our bodies out of balance, causing the unnecessary stress and strain that compromise our joints, restrict organ function, and weaken our muscles. How we live in our bodies is fundamental to our overall wellness. The good news is that we all hold the key to a healthier body.

Dr. Eric Goodman has spent years studying human physiology and movement, and has helped people of all ages and occupations heal and correct lifelong debilitating pain. Called Foundation Training, his practical program trains the posterior chain muscles—shoulders, back, butt, and legs—shifting the burden of support to where it belongs: the large muscle groups.

The secret to Foundation Training lies in its simplicity: no gyms, no specialized equipment, no complicated stretches. By incorporating a series of powerful movements into your daily routine, you can move better, breathe better, and get back to using your body the way nature intended.

True to Form shows readers how to integrate Foundation Training successfully into everyday life—from playing with the kids to washing dishes to long hours in the office—transforming ordinary physical actions into active and mindful movements that help to eliminate pain, boost your energy, and strengthen your body. By harnessing the body’s natural movement patterns, you can be fit, healthy, and pain-free for good.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Compra usato

Condizioni: molto buono
The book has been read, but is...
Visualizza questo articolo

EUR 10,36 per la spedizione da Regno Unito a Italia

Destinazione, tempi e costi

EUR 11,52 per la spedizione da Regno Unito a Italia

Destinazione, tempi e costi

Altre edizioni note dello stesso titolo

9780062315328: True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness

Edizione in evidenza

ISBN 10:  0062315323 ISBN 13:  9780062315328
Casa editrice: Harper Paperbacks, 2018
Brossura

Risultati della ricerca per True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained...

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Paperback

Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno Unito

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Paperback. Condizione: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Codice articolo GOR007740640

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 3,92
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,36
Da: Regno Unito a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Immagini fornite dal venditore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno Unito

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Condizione: Like New. Most items will be dispatched the same or the next working day. An apparently unread copy in perfect condition. Dust cover is intact with no nicks or tears. Spine has no signs of creasing. Pages are clean and not marred by notes or folds of any kind. Codice articolo rev4498998116

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 4,33
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 9,96
Da: Regno Unito a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 2 disponibili

Aggiungi al carrello

Immagini fornite dal venditore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno Unito

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Condizione: Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read but remains in clean condition. All of the pages are intact and the cover is intact and the spine may show signs of wear. The book may have minor markings which are not specifically mentioned. Codice articolo rev9072331768

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 4,39
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 9,96
Da: Regno Unito a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: ThriftBooks-Reno, Reno, NV, U.S.A.

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Hardcover. Condizione: Very Good. No Jacket. Former library book; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Codice articolo G0062315315I4N10

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 5,94
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,50
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: ThriftBooks-Phoenix, Phoenix, AZ, U.S.A.

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Hardcover. Condizione: Very Good. No Jacket. Missing dust jacket; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Codice articolo G0062315315I4N01

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 5,94
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,50
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: ThriftBooks-Phoenix, Phoenix, AZ, U.S.A.

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Hardcover. Condizione: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Codice articolo G0062315315I3N00

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 5,94
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,50
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: ThriftBooks-Phoenix, Phoenix, AZ, U.S.A.

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Hardcover. Condizione: Very Good. No Jacket. Former library book; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Codice articolo G0062315315I4N10

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 5,94
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,50
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: ThriftBooks-Reno, Reno, NV, U.S.A.

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Hardcover. Condizione: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Codice articolo G0062315315I3N00

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 5,94
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,50
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: ThriftBooks-Reno, Reno, NV, U.S.A.

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Hardcover. Condizione: Fair. No Jacket. Missing dust jacket; Readable copy. Pages may have considerable notes/highlighting. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Codice articolo G0062315315I5N01

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 5,94
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,50
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Foto dell'editore

Goodman, Eric
Editore: Harper Wave, 2016
ISBN 10: 0062315315 ISBN 13: 9780062315311
Antico o usato Rilegato

Da: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, U.S.A.

Valutazione del venditore 5 su 5 stelle 5 stelle, Maggiori informazioni sulle valutazioni dei venditori

Hardcover. Condizione: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Codice articolo G0062315315I3N00

Contatta il venditore

Compra usato

EUR 5,96
Convertire valuta
Spese di spedizione: EUR 10,50
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello

Vedi altre 25 copie di questo libro

Vedi tutti i risultati per questo libro