Fit & Well Alternate with Online Learning Center Bind-in Card and Daily Fitness and Nutrition Journal

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9780073252094: Fit & Well Alternate with Online Learning Center Bind-in Card and Daily Fitness and Nutrition Journal

The Alternate edition of Fit and Well offers an outstanding text and teaching package designed to help students incorporate fitness and wellness into their daily lives. It provides accurate, up-to-date coverage of the components of health-related fitness, as well as coverage of nutrition, stress, cardiovascular health, and injury prevention. In addition, it gives students the practical tools they need to take charge of their wellness-related behaviors and adopt a healthier lifestyle.

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L'autore:

Home email: discusdoc@aol.com School email: tfahey@csuchico.edu

Contenuti:

1. Introduction to Wellness, Fitness, and Lifestyle Management

2. Basic Principles of Physical Fitness

3. Cardiorespiratory Endurance

4. Muscular Strength and Endurance

5. Flexibility and Low-Back Health

6. Body Composition

7. Putting Together a Complete Fitness Program

8. Nutrition

9. Weight Management

10. Stress

11. Cardiovascular Health

Appendix A Injury Prevention and Personal Safety

Appendix B Nutritional Content of Common Foods

Appendix C Nutritional Content of Popular Items from Fast-Food Restaurants

Appendix D Monitoring Your Progress

Behavior Change Workbook

Index

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1.

Fahey
Editore: McGraw-Hill, New York, New York (2007)
ISBN 10: 0073252093 ISBN 13: 9780073252094
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Descrizione libro McGraw-Hill, New York, New York, 2007. Softcover. Condizione libro: New. 7th, Alternate Edition. Still in shrinkwrap. Includes Daily Fitness and Nutrition Journal. We have several copies available. Multiple copies available this title. Quantity Available: 24. ISBN: 0073252093. ISBN/EAN: 9780073252094. Pictures of this item not already displayed here available upon request. Inventory No: 1560788693. Codice libro della libreria 1560788693

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Fahey
Editore: McGraw-Hill, New York, New York (2007)
ISBN 10: 0073252093 ISBN 13: 9780073252094
Nuovi Softcover Quantità: 1
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(Burgin, KY, U.S.A.)
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Descrizione libro McGraw-Hill, New York, New York, 2007. Softcover. Condizione libro: New. 7th, Alternate Edition. Still in shrinkwrap. Includes Daily Fitness and Nutrition Journal. We have several copies available. Quantity Available: 1. ISBN: 0073252093. ISBN/EAN: 9780073252094. Pictures of this item not already displayed here available upon request. Inventory No: 1560796663. Codice libro della libreria 1560796663

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Walton T. Roth, Paul M. Insel and Thomas D. Fahey
ISBN 10: 0073252093 ISBN 13: 9780073252094
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Fahey, Thomas D.; Insel, Paul M.; Roth, Walton T.
Editore: McGraw-Hill Humanities/Social Sciences/Languages (2006)
ISBN 10: 0073252093 ISBN 13: 9780073252094
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(Rumford, ME, U.S.A.)
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Descrizione libro McGraw-Hill Humanities/Social Sciences/Languages, 2006. Paperback. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria 0073252093

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5.

Fahey, Thomas D.
Editore: McGraw-Hill Humanities/Social Sciences/Languages (2006)
ISBN 10: 0073252093 ISBN 13: 9780073252094
Nuovi Paperback Quantità: 1
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Descrizione libro McGraw-Hill Humanities/Social Sciences/Languages, 2006. Paperback. Condizione libro: New. New item. Codice libro della libreria QX-199-39-5108005

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