The Primal Blueprint: Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy

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9780091947835: The Primal Blueprint: Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy

Combining modern genetic science and evolutionary biology, The Primal Blueprint dispels a number of the myths that modern medicine and conventional wisdom have come to accept as fact. Author Mark Sisson takes the reader on a fascinating journey through human evolution, comparing the life and robust health of our hunter-gatherer ancestors with a day in the life of a modern family - exposing potential health issues that arise from trying to do the right things living in the 21st century.

Sisson offers a solution in 10 empowering "Blueprint Lifestyle Laws" that can help us reprogram our genes away from disease and pain towards a direction of effortless weight loss, vibrant health and boundless energy. The reader learns how the right high-fat diet can actually help one lose weight; how popular low-fat, grain-based diets might trigger illness, disease, and lifelong weight gain; why doing too much cardio exercise might actually suppress the immune system and how some of today's most common medications might make a health condition even worse.

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About the Author:

Mark is the one of the leading figures in the primal/paleo/ancestral health world, with his MarksDailyApple.com the most visited site in this category. Mark has followed the revolutionary bestseller, The Primal Blueprint, with six other books on primal living and eating. He is a former world-class endurance athlete (2:18 marathon, 4th place Hawaii Ironman), BA degree in biology (Williams College). Besides blogging daily and writing books, Mark hosts PrimalCon lifestyle retreats in North America

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MarkSisson
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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(Valley Stream, NY, U.S.A.)
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Descrizione libro Condizione libro: New. Depending on your location, this item may ship from the US or UK. Codice libro della libreria 97800919478350000000

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Editore: Ebury Publishing, United Kingdom (2012)
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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Descrizione libro Ebury Publishing, United Kingdom, 2012. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson s 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics and explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. Mark s approach works by adapting the simple practices of our early ancestors to our modern lifestyles. These include: eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables; exercising less for the best results; eliminating sugar and grains; improving quality of sleep; and spending more time outside. The 10 Primal Blueprint Laws will help you: - Lose weight quickly and easily - Increase your energy levels - Get a strong, fit, lean body - Sleep soundly - Improve cholesterol and blood sugar - Enjoy vibrant health This is an empowering and enlightening book that will help you stop struggling with your weight and give you back control of your health - and your future. Codice libro della libreria AAZ9780091947835

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Mark Sisson
Editore: Ebury Publishing, United Kingdom (2012)
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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Descrizione libro Ebury Publishing, United Kingdom, 2012. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson s 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics and explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. Mark s approach works by adapting the simple practices of our early ancestors to our modern lifestyles. These include: eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables; exercising less for the best results; eliminating sugar and grains; improving quality of sleep; and spending more time outside. The 10 Primal Blueprint Laws will help you: - Lose weight quickly and easily - Increase your energy levels - Get a strong, fit, lean body - Sleep soundly - Improve cholesterol and blood sugar - Enjoy vibrant health This is an empowering and enlightening book that will help you stop struggling with your weight and give you back control of your health - and your future. Codice libro della libreria AAZ9780091947835

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Editore: Vermilion 2012-06-07 (2012)
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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Sisson, Mark
Editore: Ebury Press (2012)
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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Descrizione libro Ebury Press, 2012. Condizione libro: New. 2012. Paperback. Explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. This title helps you to: Lose weight quickly and easily; Increase your daily energy levels; Get a strong, fit, lean body; Sleep soundly; Improve cholesterol and blood sugar; and, more. Num Pages: 368 pages. BIC Classification: VFM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 140 x 219 x 28. Weight in Grams: 396. . . . . . . Codice libro della libreria V9780091947835

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Sisson, Mark
Editore: Ebury Press
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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Descrizione libro Ebury Press. Condizione libro: New. 2012. Paperback. Explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. This title helps you to: Lose weight quickly and easily; Increase your daily energy levels; Get a strong, fit, lean body; Sleep soundly; Improve cholesterol and blood sugar; and, more. Num Pages: 368 pages. BIC Classification: VFM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 140 x 219 x 28. Weight in Grams: 396. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Codice libro della libreria V9780091947835

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Mark Sisson
Editore: Ebury Publishing 2012-06-07, [London?] (2012)
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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Descrizione libro Ebury Publishing 2012-06-07, [London?], 2012. paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria 9780091947835

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Mark Sisson
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ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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THE SAINT BOOKSTORE
(Southport, Regno Unito)
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Descrizione libro Ebury Publishing. Paperback. Condizione libro: new. BRAND NEW, The Primal Blueprint: Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy, Mark Sisson, If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson's 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics and explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. Mark's approach works by adapting the simple practices of our early ancestors to our modern lifestyles. These include: eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables; exercising less for the best results; eliminating sugar and grains; improving quality of sleep; and spending more time outside. The 10 Primal Blueprint Laws will help you: - Lose weight quickly and easily - Increase your energy levels - Get a strong, fit, lean body - Sleep soundly - Improve cholesterol and blood sugar - Enjoy vibrant health This is an empowering and enlightening book that will help you stop struggling with your weight and give you back control of your health - and your future. Codice libro della libreria B9780091947835

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Mark Sisson
Editore: Vermilion (2012)
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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Mark Sisson
Editore: Vermilion (2012)
ISBN 10: 0091947839 ISBN 13: 9780091947835
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(Uxbridge, Regno Unito)
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