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Sinossi
Quando ti trovi in un buon momento della tua vita, come fai ad assicurarti di rimanerci? Oppure, se ti trovi in un brutto momento della tua vita, come ne esci? Ecco come. Il dottor Eddie Murphy sa cosa fa scattare le persone. In Becoming Your Real Self, Eddie condivide i suoi metodi per costruire e mantenere la forma mentale, dall'identificazione di modelli comportamentali all'affrontare le esigenze di uno stile di vita frenetico; dal respingere i pensieri errati allo sfidare il mangiare emotivo. In questo libro, imparerai come trasformare: · Lo stress in rilassamento · L'ansia in libertà · La bassa autostima in autostima · La rabbia in calma Con Becoming Your Real Self come manuale, puoi liberarti dalla tirannia delle emozioni negative e abbracciare una vita appagante e significativa.
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Informazioni sull'autore
Dr Eddie Murphy's route to becoming a psychologist was unusual - he was a nurse in Essex for over a decade before training as a psychologist in London and Dublin. Apart from his extensive private practice, he is a principal clinical psychologist in the Health Services Executive. For five years he has been the psychologist on RTE's hit health makeover show, Operation Transformation, and he contributes extensively to local and national media. Becoming Your Real Self is his first book.
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Becoming Your Real Self: A Practical Toolkit for Managing Life's Challenges
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Becoming Your Real Self : A Practical Toolkit for Managing Life's Challenges
Editore:
Penguin Books, Limited, 2016
ISBN 10: 0241257735
ISBN 13: 9780241257739
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Paperback. Condizione: New. When you find yourself in a good place in your life, how do you make sure you stay there? Or, if you're in a bad place in your life, how do you get out of it? Here's how . Dr Eddie Murphy knows what makes people tick. In Becoming Your Real Self, Eddie shares his methods for building and maintaining mental fitness - from identifying behavioural patterns to coping with the demands of a busy lifestyle; from dismissing faulty thinking to challenging emotional eating. In this book, you will learn how to transform:· Stress into relaxation · Anxiety into freedom· Low self-esteem into self-worth· Anger into calmWith Becoming Your Real Self as your handbook, you can release yourself from the tyranny of negative emotions and embrace a fulfilling and meaningful life. Codice articolo LU-9780241257739
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Becoming Your Real Self
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