Yoga Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Yoga Programmes, Meditation Exercises, and Nourishing Recipes - Rilegato

Rilegato

ISBN 10: 0241323630 ISBN 13: 9780241323632

Casa editrice: DK, 2025

Riassunto

Ottieni un corpo sano, prontezza mentale e serenità interiore attraverso la pratica dell'hatha yoga. Ecco yoga your home practice companion, una guida yoga completa che combina asana passo dopo passo, illustrazioni dettagliate, programmi, tecniche di consapevolezza, consigli dietetici e ricette insieme, per raggiungere salute, benessere e consapevolezza ottimali. Nel mondo frenetico di oggi è facile perdere l'equilibrio nelle nostre vite e la connessione con i nostri corpi. Dk crede che sia giunto il momento di cambiare. Questo meraviglioso libro sul benessere offre rimedi nutrienti allo stress e alla frenesia della vita quotidiana all'interno di una guida completa alla pratica e allo stile di vita per studenti di tutte le abilità. Tuffati subito per scoprire: - oltre 40 ricette sane a base vegetale e consigli dietetici curati da esperti - i migliori consigli su pratiche tecniche di consapevolezza da adattare al tuo ambiente individuale - illustrazioni visive dettagliate per accompagnare guide facili da seguire alla consapevolezza padroneggia le tecniche di respirazione e consapevolezza per ricaricare i tuoi livelli di energia e combattere lo stress. Abbraccia un modo di mangiare più sano e yogico con consigli dietetici e oltre 40 ricette nutrienti a base vegetale. Scritto dagli esperti dei centri sivananda yoga vedana di fama mondiale, yoga: your home practice companion ha tutto ciò di cui hai bisogno in un pacchetto completo. Che il tuo obiettivo sia creare abitudini alimentari sane in futuro o padroneggiare l'arte della consapevolezza, yoga: your home practice companion è una guida completa per raggiungere una mente, un corpo e un'anima sani attraverso l'ampia gamma di posizioni yoga, ricette avvincenti e tecniche di consapevolezza che comprende. Hai voglia di un nuovo te questo capodanno ma non sai da dove cominciare? nessun problema, ci pensiamo noi. Perché non superare i tuoi limiti e spingerti ancora oltre in questo nuovo te adottando uno stile di vita sano e felice e massimizzando la tua consapevolezza? forse la tua mente, il tuo corpo e la tua anima ti ringrazieranno.

Su questo libro

Informazioni sull'autore

Swami Sivadasanada is Director if the International Sivananda Yoga Vedanta Centres in Europe and Acharya (Yoga Master) in South America. Swami Kailasananda is Director I f the Sivananda Yoga Vedanta Centres in England and France. Swami Durganada is the Director of the European Sivananda Centres.

Dettagli dell'edizione

• Editore: DK
• Data di pubblicazione: 2025
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 0241323630
• ISBN 13: 9780241323632
• Rilegatura: Copertina rigida
• Numero di pagine: 1
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile