Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility - Brossura

Brossura

ISBN 10: 024133697X ISBN 13: 9780241336977

Casa editrice: DK, 2025

Riassunto

Massimizza le prestazioni atletiche e aumenta la forza e la resistenza attraverso il potere dello yoga. Incorporare lo yoga nel tuo regime di fitness può aiutarti a ottenere prestazioni migliori sul campo sportivo e in palestra! Scopri come funziona lo yoga e integra le posizioni yoga e le routine chiave per migliorare la flessibilità, la forza del core e prevenire gli infortuni. Per secoli lo yoga è stato utilizzato per migliorare la salute generale e rafforzare la mente e il corpo. Questa guida allo yoga si concentra sull'aiutare gli uomini a raggiungere i loro massimi livelli di fitness. Tra le pagine di questo libro sullo yoga troverai: - Più di 50 posizioni con foto a colori e istruzioni dettagliate - Oltre 20 routine di allenamento personalizzate in base a specifici obiettivi di prestazione, come resistenza e potenza o per migliorare le prestazioni nella corsa o nel sollevamento pesi - Si concentra sugli aspetti funzionali dello yoga, tra cui le prestazioni sportive e la prevenzione degli infortuni - Informazioni su come lo yoga può apportare benefici specifici agli uomini - Semplici passaggi per eseguire le posizioni yoga È noto che lo yoga apporta numerosi benefici, ma sapevi che offre benefici specifici anche agli uomini e agli atleti? In sostanza, questa antica pratica si basa sullo stretching di diversi gruppi muscolari per una maggiore flessibilità, facilità di movimento e maggiore potenza. E questi benefici si traducono in prestazioni sportive, guadagni in palestra e salute generale, consentendo al tuo corpo di muoversi come dovrebbe. Non è necessario cantare per padroneggiare queste posizioni yoga e questi allenamenti! Scritto da Dean Pohlman, allenatore sportivo e autore, questo libro di yoga per uomini si concentra sui benefici funzionali dello yoga per il fitness e meno sugli aspetti spirituali o emotivi. Un regalo meraviglioso e una risorsa per il fitness, Yoga per uomini: costruisci la forza e migliora le prestazioni aiuterà gli uomini a raggiungere i loro obiettivi di prestazione, a giocare di più e a sentirsi meglio.

Su questo libro

Informazioni sull'autore

Dean Pohlman is the founder and CEO of Man Flow YogaTM, an online platform dedicated to bringing the functional fitness benefits of yoga to men. Dean first began instructing yoga in 2011 while serving as the conditioning coach for his lacrosse team, and he saw firsthand how yoga could improve sports performance and aid recovery. In January 2013, Dean founded Man Flow Yoga in order to bring the physical benefits of yoga to as many people as possible. Since then, he has been teaching at gyms, parks, workshops, international retreats, and online. Dean is a certified 200 HR Registered Yoga Teacher (RYT) through Yoga Alliance. He is based in Austin, Texas.

Dettagli dell'edizione

• Editore: DK
• Data di pubblicazione: 2025
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 024133697X
• ISBN 13: 9780241336977
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 192
• Contatto del produttore: DK; https://www.dk.com/us/; ; The Lego Group; Billund; Billund ; Dk7190; Danimarca