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Fitter, Happier, Healthier: Discover the strength of your mind and body at home - Brossura

Ferdinand, Kate

 
9780241386835: Fitter, Happier, Healthier: Discover the strength of your mind and body at home
Brossura
ISBN 10: 0241386837 ISBN 13: 9780241386835
Casa editrice: Michael Joseph, 2019
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  • EditoreMichael Joseph
  • Data di pubblicazione2019
  • ISBN 10 0241386837
  • ISBN 13 9780241386835
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero edizione1
  • Numero di pagine288
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Ferdinand, Kate
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Descrizione libro Paperback. Condizione: new. Paperback. A well-being and fitness bible from fitness guru and reality star, Kate WrightKate's aim is to make every woman feel body-beautiful whatever their size, in this book she shares how she has grown to love her own body, and how everyone can do the same.She has always loved exercise, for both the mental and physical benefits, and has developed this plan to make exercise fun and achievable for everyone. Her 21-day plan consists of 20-minute HIIT style routines which alternate between upper, lower, and full body exercises so that every muscle group is worked but never burned out.Alongside the workouts Kate also reveals how she motivates herself, fits in exercise in around her busy family life, how she combats her anxieties and she even reveals her favourite energy-boosting recipes. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9780241386835

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