The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine - Rilegato

Rilegato

ISBN 10: 024138737X ISBN 13: 9780241387375

Casa editrice: DK, 2025

Riassunto

Esplora la scienza alla base delle tue abitudini quotidiane e rendi la tua giornata più sana, felice e produttiva. L'autore di best-seller stuart farrimond ti offre un libro sulla salute rivoluzionario che rivitalizzerà la tua routine quotidiana e porterà alla luce le ultime ricerche in psicologia, nutrizione, biologia e fisica. Pronto a scoprire i fatti dietro le mode pseudoscientifiche e a fornire consigli pratici su ogni aspetto della nostra vita, è una guida al fitness accessibile, divertente e di facile lettura per coloro che cercano uno sviluppo personale supportato da solide prove scientifiche di the science of living. Immergiti subito per scoprire: - la struttura mattina, pomeriggio, sera, notte ti accompagna in una giornata tipo. - statistiche e infografiche affascinanti che danno vita a ogni storia scientifica. - miti sulla salute di lunga data sfatati e sfatati dalla nuova scienza. - punti di azione per ogni storia per aiutarti a modificare di conseguenza le tue abitudini di vita. Dormire 8 ore a notte fa bene alla salute ottimale? se faccio esercizio ogni giorno, perché non perdo peso? dovrei lavarmi i denti prima o dopo colazione? il caffè fa bene o male? sono tutte domande fondamentali di tutti i giorni esplorate in questo libro sul benessere, che unisce la scienza popolare al miglioramento pratico di sé, tenendo conto delle ultime ricerche scientifiche per sfatare i miti comuni e fornire contenuti facili da leggere e comprensibili per ogni lettore. Il popolare formato di domande e risposte conferisce immediatezza alle informazioni fornite e le illustrazioni altamente visive danno davvero vita alla scienza in un modo contemporaneo e accessibile. Dai consigli di fitness ai ritmi circadiani, dalla produttività alla scienza popolare, questo libro onnicomprensivo sullo stile di vita sano ha davvero tutto. Quale modo migliore per ridefinire la tua routine e rivitalizzare la tua vita se non regalandoti un nuovo te questo capodanno? questa raccolta curata di suggerimenti per il miglioramento di sé ti insegnerà a diventare una versione di te stesso più equilibrata. Quindi fai del 2022 l'anno del benessere e della guarigione di te stesso.

Su questo libro

Informazioni sull'autore

Medical doctor turned food scientist and author of DK bestsellers The Science of Cooking (2017), The Science of Spice (2018) and The Science of Living (2020), "Dr Stu" is a science and medical writer, presenter and educator. He makes regular appearances on TV, radio, and at public events, and his writing appears in national and international publications. Stuart is also the founder and editor of online lifestyle-science magazine Guru.

Dettagli dell'edizione

• Editore: DK
• Data di pubblicazione: 2025
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 024138737X
• ISBN 13: 9780241387375
• Rilegatura: Copertina rigida
• Numero di pagine: 1
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: Dorling Kindersley Verlag GmbH; productsafety@dk.com; ; Arnulfstr. 124; München; 80636; Germania