Sinossi
Esplora la scienza alla base delle tue abitudini quotidiane e rendi la tua giornata più sana, felice e produttiva. L'autore di best-seller stuart farrimond ti offre un libro sulla salute rivoluzionario che rivitalizzerà la tua routine quotidiana e porterà alla luce le ultime ricerche in psicologia, nutrizione, biologia e fisica. Pronto a scoprire i fatti dietro le mode pseudoscientifiche e a fornire consigli pratici su ogni aspetto della nostra vita, è una guida al fitness accessibile, divertente e di facile lettura per coloro che cercano uno sviluppo personale supportato da solide prove scientifiche di the science of living. Immergiti subito per scoprire: - la struttura mattina, pomeriggio, sera, notte ti accompagna in una giornata tipo. - statistiche e infografiche affascinanti che danno vita a ogni storia scientifica. - miti sulla salute di lunga data sfatati e sfatati dalla nuova scienza. - punti di azione per ogni storia per aiutarti a modificare di conseguenza le tue abitudini di vita. Dormire 8 ore a notte fa bene alla salute ottimale? se faccio esercizio ogni giorno, perché non perdo peso? dovrei lavarmi i denti prima o dopo colazione? il caffè fa bene o male? sono tutte domande fondamentali di tutti i giorni esplorate in questo libro sul benessere, che unisce la scienza popolare al miglioramento pratico di sé, tenendo conto delle ultime ricerche scientifiche per sfatare i miti comuni e fornire contenuti facili da leggere e comprensibili per ogni lettore. Il popolare formato di domande e risposte conferisce immediatezza alle informazioni fornite e le illustrazioni altamente visive danno davvero vita alla scienza in un modo contemporaneo e accessibile. Dai consigli di fitness ai ritmi circadiani, dalla produttività alla scienza popolare, questo libro onnicomprensivo sullo stile di vita sano ha davvero tutto. Quale modo migliore per ridefinire la tua routine e rivitalizzare la tua vita se non regalandoti un nuovo te questo capodanno? questa raccolta curata di suggerimenti per il miglioramento di sé ti insegnerà a diventare una versione di te stesso più equilibrata. Quindi fai del 2022 l'anno del benessere e della guarigione di te stesso.
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Informazioni sull?autore
Medical doctor turned food scientist and author of DK bestsellers The Science of Cooking (2017), The Science of Spice (2018) and The Science of Living (2020), "Dr Stu" is a science and medical writer, presenter and educator. He makes regular appearances on TV, radio, and at public events, and his writing appears in national and international publications. Stuart is also the founder and editor of online lifestyle-science magazine Guru.
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The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine
Editore:
Dorling Kindersley Ltd, United Kingdom, London, 2020
ISBN 10: 024138737X
ISBN 13: 9780241387375
Antico o usato
Paperback
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno Unito
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Paperback. Condizione: Very Good. Explore the science behind your daily living habits and make your day healthier, happier, and more productive. Best-selling author Stuart Farrimond brings you a ground-breaking health book that will revitalise your daily routine and bring to light the latest research in psychology, nutrition, biology, and physics alike. Set out to unearth the facts behind the pseudo-science fads, and provide take-away advice on every area of our lives,is an approachable, entertaining and easy-to read fitness guide for those seeking self-development backed up by solid The Science of Living scientific evidence. Dive straight in to discover: -The Morning, Afternoon, Evening, Night structure takes you through a typical day. -Fascinating statistics and infographics bringing each science story to life. -Long-held health myths debunked and exploded by new science. -Action points to each story to help you tweak your lifestyle habits accordingly Is sleeping 8 hours a night good for optimum health? If I exercise every day, why am I not losing weight? Should I brush my teeth before or after breakfast? Is coffee good or bad for you? These are all fundamental everyday questions explored throughout this wellness book, which combines popular science with practical self-improvement, factoring in the latest scientific research to debunk the common myths and provide easy-to-read and relatable content for every reader! The popular question and answer format brings an immediacy to the information provided, and the highly visually illustrations truly bring the science to life in a contemporary and accessible way. From fitness tips to circadian rhythms, productivity to popular science, this all-encompassing healthy lifestyle book truly does have it all. What better way to redefine your routine and revitalise your life than gifting yourself a new you this New Years? This curated collection of self-improvement tips will teach you to become a better balanced version of yourself. So make 2022 the year of wellness and healing yourself! The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Codice articolo GOR011245061
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The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine
Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno Unito
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Condizione: Like New. Most items will be dispatched the same or the next working day. An apparently unread copy in perfect condition. Dust cover is intact with no nicks or tears. Spine has no signs of creasing. Pages are clean and not marred by notes or folds of any kind. Codice articolo wbs9145170572
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Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno Unito
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Condizione: Very Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Codice articolo wbs2855355300
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Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno Unito
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Condizione: Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read but remains in clean condition. All of the pages are intact and the cover is intact and the spine may show signs of wear. The book may have minor markings which are not specifically mentioned. Codice articolo wbs4827506033
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The Science of Living : 219 Reasons to Rethink Your Daily Routine
Editore:
Kindersley Ltd., Dorling, 2020
ISBN 10: 024138737X
ISBN 13: 9780241387375
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Rilegato
Da: Better World Books Ltd, Dunfermline, Regno Unito
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Condizione: Very Good. Former library copy. Pages intact with possible writing/highlighting. Binding strong with minor wear. Dust jackets/supplements may not be included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Codice articolo 50149212-20
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The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine
Da: medimops, Berlin, Germania
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Condizione: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Codice articolo M0024138737X-V
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The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine
Da: Greener Books, London, Regno Unito
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The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine
Da: Brit Books, Milton Keynes, Regno Unito
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Hardcover. Condizione: Used; Very Good. ***Simply Brit*** Welcome to our online used book store, where affordability meets great quality. Dive into a world of captivating reads without breaking the bank. We take pride in offering a wide selection of used books, from classics to hidden gems, ensuring there is something for every literary palate. All orders are shipped within 24 hours and our lightning fast-delivery within 48 hours coupled with our prompt customer service ensures a smooth journey from ordering to delivery. Discover the joy of reading with us, your trusted source for affordable books that do not compromise on quality. Codice articolo 3445454
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