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Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care) - Rilegato
- EditoreDK
- Data di pubblicazione2019
- ISBN 10 0241410371
- ISBN 13 9780241410370
- RilegaturaCopertina rigida
- Numero di pagine144
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Sleep (Hardcover)
Editore:
Dorling Kindersley Ltd, London
(2019)
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Descrizione libro Hardcover. Condizione: new. Hardcover. A practical guide full of sleep strategies to improve your overall wellness and specific health issuesMake excellent sleep a life-changing reality for you - now.New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360 degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.Reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, including stress, jet-lag, and shift-work.Let the dream of better sleep become a life-changing reality. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9780241410370
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Sleep
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Dorling Kindersley Ltd 2019-12-26, London
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(2019)
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