The Science of Nutrition: Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Well for Health and Happiness - Rilegato

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Rilegato

ISBN 10: 0241506468 ISBN 13: 9780241506462

Casa editrice: DK, 2025

Riassunto

UN BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES Una dieta vegana .È più sana. Dovrei provare a seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati. È sempre una cattiva idea saltare un pasto. I supercibi sono tutto ciò che si dice. I grassi fanno ancora male. Posso mangiare per aumentare le mie possibilità di concepimento. Science of Nutrition taglia il rumore dei consigli dietetici contrastanti con risposte chiare supportate dalle ricerche. Riconoscendo che non esiste una soluzione unica quando si tratta di nutrizione, questo libro rivoluzionario ha le risposte a tutte le tue domande relative al cibo, coprendo ogni argomento immaginabile: dai batteri intestinali alla gestione del peso, alla salute del cuore e al supporto immunitario, alle diete vegane e al digiuno intermittente, e tutto il resto. Con un approccio Q&A accessibile e una grafica informativa, questo libro sulla nutrizione sfaterà i miti e le diete alimentari più diffusi, ridefinirà la nutrizione nel mondo moderno e ti consentirà di prendere decisioni consapevoli e più adatte a te su cosa, quando e come mangiare. I consigli facilmente digeribili e basati sulle prove del libro ti consentono di esplorare i benefici e l'importanza della nutrizione, insieme a quelli decisamente fuorvianti quando si tratta del mondo del cibo e della dieta, e di dotarti delle conoscenze e della sicurezza per valutare e migliorare il tuo approccio alla nutrizione.

Su questo libro

Informazioni sull?autore

Rhiannon Lambert is one of the UK's leading nutritionists, a Sunday Times best-selling author, and chart-topping podcast host. In 2016 she founded Rhitrition, a renowned Harley Street clinic, which specializes in weight management, gut health, sports nutrition, and pre- and post-natal nutrition. As an evidence-based practitioner, Rhiannon is committed to the benefits of a scientific approach to nutrition. Rhiannon hosts the top-rated 'Food for Thought 'which gives listeners practical, evidence-based advice on how to achieve a healthier lifestyle. With more than five million downloads since 2018, it is firmly established as one of the UK's most popular health podcasts. Follow Rhiannon on Instagram, Twitter, Facebook, and YouTube at @Rhitrition

Dalla quarta di copertina

Is a vegan diet healthier? Should I try going low-carb? Is it always a bad idea to skip a meal? Are superfoods all they're cracked up to be? Is fat still bad for you? Can I eat to improve my chances of conceiving?

Science of Nutrition cuts through the noise of conflicting diet advice with clear answers backed up by the very latest research.

Recognising that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking book has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic - from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting, and everything in between.

With an accessible Q&A approach and informative graphics, this nutrition book will debunk popular food myths and diets, redefine nutrition in the modern world, and enable you to make informed decisions that are best suited to you, about what, when, and how to eat.

The book's easily digestible and evidence-based advice empowers you to explore the benefits and importance of nutrition, alongside the downright misleading when it comes to the world of food and diet, and to equip yourself with the knowledge and confidence to assess and enhance your approach to nutrition.

Dettagli dell'edizione

• Editore: DK
• Data di pubblicazione: 2025
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 0241506468
• ISBN 13: 9780241506462
• Rilegatura: Copertina rigida
• Numero edizione: 1
• Contatto del produttore: DK; https://www.dk.com/us/; ; The Lego Group; Billund; Billund ; Dk7190; Danimarca