Why We Meditate: 7 Simple Practices for a Calmer Mind - Rilegato

Rilegato

ISBN 10: 0241527872 ISBN 13: 9780241527870

Casa editrice: Penguin Life, 2025

Riassunto

L'unica tattica di meditazione che ti aiuterà a superare i momenti più difficili' oprah daily supera i pensieri negativi e sviluppa una mentalità positiva questo gennaio con queste pratiche di meditazione comprovate dalla ricerca neuroscientifica. In questa moderna era digitale, molti di noi si sentono sopraffatti, in preda al panico e a corto di tempo. La pratica della meditazione è un antidoto antico e scientificamente provato a quella sensazione frenetica. Combinando competenza scientifica e saggezza spirituale, questa è una guida pratica su come può aiutarti a sentirti calmo e in controllo. Con capitoli su respirazione, compassione e preoccupazione, è pieno di esercizi empiricamente provati e facili da seguire che ti aiuteranno ad affrontare gli ostacoli mentali, inclusi problemi come insicurezza e schemi di pensiero negativi. Questa è una nuova prospettiva sulla meditazione che eleverà e calmerà la tua mente, che tu sia nuovo o meno. Dall'autore del bestseller internazionale intelligenza emotiva, daniel goleman 'la guida perfetta per trovare la vera pace interiore' ruby wax

Su questo libro

Informazioni sugli autori

Daniel Goleman, PhD, author of five New York Times bestsellers, is best known for his paradigm-shifting book Emotional Intelligence, a global bestseller, and has a long-standing interest in meditation dating back to his two years in India as a graduate student at Harvard. His books have been translated into more than forty languages.

Tsoknyi Rinpoche is one of the most beloved teachers among the new generation of Tibetan Buddhist meditation masters. He has taught students worldwide for over twenty-five years and has attracted over a million students. He is the author of four books and his work has been translated into eleven languages.

Dalla quarta di copertina

Put yourself back in control of your mind and your life with these meditation practices proven by neuroscientific research.

In this modern digital age, many of us feel overwhelmed, panicked and short on time. The practice of meditation is an ancient and scientifically proven antidote to that frenzied feeling. Combining scientific expertise and spiritual wisdom, this is a practical guide on how it can help you feel calm and in control.

With chapters on Breathing, Compassion and Worry, it is full of empirically proven and easy-to-follow exercises that will help you tackle mental obstacles, including issues such as self-doubt and negative thought patterns. This is a fresh perspective on meditation that will uplift and soothe your mind, whether you're new to it or not.

PRE-ORDER THE LATEST BOOK FROM BESTSELLING AUTHOR OF EMOTIONAL INTELLIGENCE, DANIEL GOLEMAN

Dettagli dell?edizione

• Editore: Penguin Life
• Data di pubblicazione: 2025
• ISBN 10: 0241527872
• ISBN 13: 9780241527870
• Rilegatura: Copertina rigida
• Lingua: Inglese
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 1
• Contatto del produttore: non disponibile