Youve Got This: Seven Steps to a Life You Love - Rilegato

Rilegato

ISBN 10: 0241545749 ISBN 13: 9780241545744

Casa editrice: Michael Joseph, 2025

Riassunto

Scopri come riformulare i tuoi pensieri e vivere al meglio la tua vita con questa guida accessibile della psicologa clinica dott.ssa michaela dunbar, fondatrice di @myeasytherapy _________ la paura e i pensieri ansiosi ti impediscono di vivere la vita audace ed entusiasmante che desideri? tutti provano insicurezza, sentimenti di inadeguatezza, paura del fallimento e burnout. Ma non tutti sappiamo come affrontarli. Negli anni trascorsi ad aiutare le donne ambiziose a superare l'insicurezza, la dott.ssa michaela dunbar ha identificato sette modi chiave in cui l'ansia ad alto funzionamento può manifestarsi nelle nostre vite, dal compiacere le persone alla sindrome dell'impostore. In questo libro pieno di speranza, accessibile e veramente utile, la dott.ssa michaela offre soluzioni e strategie pratiche per aiutarti con.. Gestire l'ansia e il rimuginare. Gestire la sindrome dell'impostore. Stabilire e mantenere dei limiti. Abbattere la paura del fallimento pieno di strumenti preziosi, esercizi di riflessione e casi di studio, you've got this ci mostra come trasformare i nostri pensieri e le nostre emozioni ansiose in azioni positive. Soprattutto, ti insegnerà come superare i dubbi su te stesso e liberarti dalle trappole dei pensieri eccessivi per iniziare con sicurezza la vita che ami.

Su questo libro

Informazioni sull?autore

Dr Michaela Dunbar is a clinical psychologist based in south-east London, and has worked in the field of mental health for over ten years. She runs successful online courses including The Overthinking Toolkit, and has over half a million Instagram followers @myeasytherapy. You've Got This is her first book.

Dettagli dell?edizione

• Editore: Michael Joseph
• Data di pubblicazione: 2025
• ISBN 10: 0241545749
• ISBN 13: 9780241545744
• Rilegatura: Copertina rigida
• Lingua: Inglese
• Numero di pagine: 1
• Contatto del produttore: {language_tag:it_IT,value:"Penguin Random House Ireland Limited; productsafety@penguin.co.uk"}