A Mindfulness Guide for the Frazzled - Brossura

Brossura

ISBN 10: 024197206X ISBN 13: 9780241972069

Casa editrice: Penguin Life, 2025

Riassunto

**Il bestseller numero uno, con oltre 150.000 copie vendute, che ha dato il via a una rivoluzione della consapevolezza** 'Ruby Wax ha scritto una guida alla consapevolezza che è tanto esilarante quanto utile' Arianna Huffington 'Siamo tutti frazzled, tutti noi.' Cinquecento anni fa nessuno moriva di stress: abbiamo inventato questo concetto e ora gli permettiamo di governarci. In A Mindfulness Guide for the Frazzled, Ruby Wax ci mostra come liberarci definitivamente dallo stress apportando semplici cambiamenti che ci danno il tempo di respirare, riflettere e vivere il momento. È un'introduzione alla consapevolezza di facile comprensione, intrecciata con l'arguzia e l'umorismo tipici di Ruby. Lascia che Ruby sia la tua guida per un te più sano e felice. Non hai niente da perdere se non il tuo stress. 'Intelligente sull'argomento. Insegna l'arte di non fare nulla in un modo che non ti faccia addormentare' The Times.

Su questo libro

Informazioni sull?autore

Ruby Wax is a successful comedian, TV writer and performer of over 25 years. Ruby additionally holds a Master's degree in Mindfulness-based Cognitive Therapy from Oxford University, and was awarded an OBE in 2015 for her services to mental health. She is the author of books Sane New World and A Mindfulness Guide for the Frazzled, and has toured all over the world with the accompanying one-woman shows. Both books have reached the number one spot on The Sunday Times bestsellers list. She has over 150k followers on Twitter.

Dalla quarta di copertina

'We are all frazzled, all of us...'

Five hundred years ago no one died of stress: we invented this concept and now we let it rule us. Ruby Wax shows us how to de-frazzle for good by making simple changes that give us time to breathe, reflect and live in the moment.

Let Ruby be your guide to a healthier, happier you. You've nothing to lose but your stress...

Dettagli dell'edizione

• Editore: Penguin Life
• Data di pubblicazione: 2025
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 024197206X
• ISBN 13: 9780241972069
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 272
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: Penguin Random House Ireland Limited; productsafety@penguin.co.uk; ; Morrison Chambers, 32 Nassau Street; Dublin; D02 YH68; Irlanda