Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life - Brossura

Brossura

ISBN 10: 0241976588 ISBN 13: 9780241976586

Casa editrice: Penguin Life, 2017

Riassunto

Perfetto per gli amanti di Quiet e The Power of Now, Emotional Agility condivide un nuovo modo di relazionarsi con se stessi e con il mondo che ci circonda Ogni giorno pronunciamo circa 16.000 parole, ma nella nostra mente ne creiamo decine di migliaia in più. Pensieri come ''Non passo abbastanza tempo con i miei figli'' o ''Non sono abbastanza bravo per presentare il mio lavoro'' possono sembrare fatti incrollabili. In realtà, sono le opinioni critiche della nostra voce interiore. Basandosi su oltre vent'anni di ricerca accademica e sulle sue esperienze personali, Susan David PhD, psicologa e membro della facoltà presso la Harvard Medical School, ha aperto la strada a un nuovo modo per fare pace con il nostro sé interiore, raggiungere i nostri obiettivi più preziosi e vivere la vita al meglio. Diventa consapevole della tua vera natura, impara ad affrontare le tue emozioni con accettazione e generosità, agisci secondo i tuoi valori più profondi e prospera. 'Lettura essenziale' Susan Cain, autrice di Quiet 'Una guida pratica e scientifica per guardare dentro di sé e vivere intenzionalmente' Arianna Huffington, autrice di The Sleep Revolution 'Un viaggio accessibile e di facile lettura. Emotional Agility può essere utile a chiunque'. Daniel Goleman, autore di Emotional Intelligence.

Su questo libro

Informazioni sull?autore

Susan David has a PhD in psychology and a post-doctorate in emotions research from Yale. She is a psychologist at the Harvard Medical School and a founder and director at the Harvard/McLean-affiliated Institute of Coaching. Susan is the CEO of Evidence Based Psychology, whose worldwide client list includes Ernst and Young Global, the UN Development Program, JP Morgan Chase and GlaxoSmithKline. She has edited a number of books including the Oxford Handbook of Happiness and her research has featured in the Harvard Business Review, TIME and the Wall Street Journal. Born in South Africa, Susan now lives in Boston with her family.

Dalla quarta di copertina

A fresh take on living more fully and embracing difficult emotions, based on more than two decades of academic research, consulting, and the author's own experiences of overcoming adversity.

Dal risvolto di copertina interno

No.1 Wall Street Journal bestseller
USA Today bestseller
Amazon.com Best Book of the Year

Every day we speak around 16,000 words - but inside minds we create tens of thousands more. Thoughts such as 'I'm not spending enough time with my children' or 'I'm not good enough to present my work' can seem to be unshakable facts. In reality, they're the judgemental opinions of our inner voice.

Drawing on more than twenty years of academic research, consulting, and her own experiences overcoming adversity, Susan David PhD, a psychologist and faculty member at Harvard Medical School, has pioneered a new way to enable us to make peace with our inner self, achieve our most valued goals, make real change, and live life to the fullest.

Susan David has found that emotionally agile people experience the same stresses and setbacks as anyone else. The difference is the emotionally agile know how to unhook themselves from unhelpful patterns, and how to create values-based success with better habits and behaviours.

Emotional Agility describes a new way of living and relating to yourself and the world around you. Become aware of your true nature, learn to face your emotions with acceptance and generosity, act according to your deepest values, and flourish.

Dettagli dell?edizione

• Editore: Penguin Life
• Data di pubblicazione: 2017
• ISBN 10: 0241976588
• ISBN 13: 9780241976586
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Lingua: Inglese
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 288
• Contatto del produttore: non disponibile