Self-Coaching: The Powerful Program to Beat Anxiety and Depression, 2nd Edition, Completely Revised and Updated

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9780471768289: Self-Coaching: The Powerful Program to Beat Anxiety and Depression, 2nd Edition, Completely Revised and Updated

The simple, untold truth about anxiety and depression is that they are habits of insecurity—and, like all habits, they can be broken. In this new edition of the highly successful Self-Coaching, Dr. Joseph Luciani shows you how to change your way of thinking and develop a healthy, adaptive way of living through his proven Self-Talk strategy for coaching yourself back to health.

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From the Publisher:

"I am a tireless advocate for taking responsibility for your actions and your life. It's sometimes hard to do, especially for people who are lugging a lot of emotional baggage from childhood. Dr. Luciani's book is a clear, concise blueprint for those who want to leave their history behind and move toward emotional health."
--Laura Schlessinger, Ph.D., New York Times bestselling author of Ten Stupid Things Women Do to Mess Up Their Lives

"Self-Coaching is a groundbreaking, fast-paced, action-oriented new training program for dealing with mild to moderate anxiety and depression. Self-Coaching is a dramatic and fresh departure from traditional therapeutic approaches and a motivational training program for reclaiming life by breaking the habits that feed these problems."
—Harold H. Bloomfield, M.D., New York Times bestselling author of Making Peace with Your Past and Healing Anxiety Naturally

From the Back Cover:

"Whether you're anxious or depressed, prone to panic, worry, insecurity, or compulsion, Self-Coaching isn't about understanding why your life has deteriorated, it's about what you can do—today—to love and liberate yourself!"
—Supermodel Emme and television personality Phil Aronson, coauthors of Morning Has Broken: A Couple's Journey through Depression

You can feel better—starting right now

The simple, untold truth about anxiety and depression is that they are habits of insecurity—and, like all habits, they can be broken. In this new edition of the highly successful Self-Coaching, Dr. Joseph Luciani presents his proven approach that has worked wonders for his patients as well as readers from around the world. Whether you struggle with worrisome thoughts, panic, depression, or compulsions, Self-Coaching shows you how to stop feeding these habits.

Combining training exercises for overcoming negative thought patterns with cognitive behavioral therapy techniques, Self-Coaching shows you how to change your way of thinking and develop a healthy, adaptive way of living. In this updated Second Edition, you'll receive:

  • The newly revised and updated Self-Talk strategy for coaching yourself back to health
  • New powerful training tips and motivational tools
  • Updated self-quizzes, action steps, and practical solutions for accomplishing what you want in life
  • More real-life stories of people who beat anxiety and depression

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Joseph J. Luciani
Editore: John Wiley and Sons
ISBN 10: 0471768286 ISBN 13: 9780471768289
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Luciani, Joseph J.
ISBN 10: 0471768286 ISBN 13: 9780471768289
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Joseph J. Luciani
Editore: John Wiley Sons Inc, United States (2007)
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Joseph J. Luciani
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