Periodization: Theory and Methodology of Training

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9780736074834: Periodization: Theory and Methodology of Training

World-renowned exercise scientist Tudor Bompa's landmark work in sports conditioning established a whole new way for athletes and coaches to schedule training in the modern sports era. To this day, Bompa continues to refine the process and in this new edition of "Periodization, Theory and Methodology of Training", he shares the training timetable used by Olympic gold medalists and champions in all types of sports. This book presents Bompa's scientifically based principles and how to apply them to optimally train athletes' energy systems for their sports and for their roles in those sports. Coaches and athletes will treasure this access to training schedules, proven to maximize performance and minimize the risk of injury and boredom. The ready-made programs provided for 32 sports eliminate the guesswork and establish a clear path to achieving the best results. The book contains detailed plans for training the body's energy and neuromuscular systems: aerobic training for stamina, anaerobic training for power and speed and resistance training for strength. "Periodization, Theory and Methodology of Training" is the ultimate conditioning planner to train smarter, not harder, in gaining an edge over the competition.

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Tudor Bompa
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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(Sugarland, TX, U.S.A.)
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G. Gregory Haff; Tudor Bompa
Editore: Human Kinetics (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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Descrizione libro Human Kinetics, 2009. Hardcover. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria 073607483X

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Tudor Bompa
Editore: Human Kinetics Publishers (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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Tudor Bompa, G.Gregory Haff
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 2009. Hardback. Condizione libro: New. 5th Revised edition. 279 x 221 mm. Language: English . Brand New Book. World-renowned exercise scientist Tudor Bompa s landmark work in sports conditioning established a whole new way for athletes and coaches to schedule training in the modern sports era. To this day, Bompa continues to refine the process and in this new edition of Periodization, Theory and Methodology of Training , he shares the training timetable used by Olympic gold medalists and champions in all types of sports. This book presents Bompa s scientifically based principles and how to apply them to optimally train athletes energy systems for their sports and for their roles in those sports. Coaches and athletes will treasure this access to training schedules, proven to maximize performance and minimize the risk of injury and boredom. The ready-made programs provided for 32 sports eliminate the guesswork and establish a clear path to achieving the best results. The book contains detailed plans for training the body s energy and neuromuscular systems: aerobic training for stamina, anaerobic training for power and speed and resistance training for strength. Periodization, Theory and Methodology of Training is the ultimate conditioning planner to train smarter, not harder, in gaining an edge over the competition. Codice libro della libreria HKN9780736074834

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Tudor Bompa, G.Gregory Haff
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 2009. Hardback. Condizione libro: New. 5th Revised edition. 279 x 221 mm. Language: English . Brand New Book. World-renowned exercise scientist Tudor Bompa s landmark work in sports conditioning established a whole new way for athletes and coaches to schedule training in the modern sports era. To this day, Bompa continues to refine the process and in this new edition of Periodization, Theory and Methodology of Training , he shares the training timetable used by Olympic gold medalists and champions in all types of sports. This book presents Bompa s scientifically based principles and how to apply them to optimally train athletes energy systems for their sports and for their roles in those sports. Coaches and athletes will treasure this access to training schedules, proven to maximize performance and minimize the risk of injury and boredom. The ready-made programs provided for 32 sports eliminate the guesswork and establish a clear path to achieving the best results. The book contains detailed plans for training the body s energy and neuromuscular systems: aerobic training for stamina, anaerobic training for power and speed and resistance training for strength. Periodization, Theory and Methodology of Training is the ultimate conditioning planner to train smarter, not harder, in gaining an edge over the competition. Codice libro della libreria HKN9780736074834

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Tudor Bompa, G. Gregory Haff
Editore: Human Kinetics (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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Tudor O Bompa
Editore: Human Kinetics Europe Ltd 2009-07-02 (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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8.

Bompa, Tudor; Haff, G. Gregory
Editore: Human Kinetics
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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Bompa, Tudor; Haff, G.Gregory
Editore: Human Kinetics (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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Tudor Bompa
Editore: Human Kinetics Publishers (2009)
ISBN 10: 073607483X ISBN 13: 9780736074834
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