Training for Climbing: The Definitive Guide To Improving Your Performance (How To Climb Series)

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9780762746927: Training for Climbing: The Definitive Guide To Improving Your Performance (How To Climb Series)

Drawing on new research in sports medicine, nutrition, and fitness, this book offers a training program to help any climber achieve superior performance and better mental concentration on the rock, with less risk of injury.

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From the Back Cover:

Drawing on new research in sports medicine, nutrition, and fitness, Training for Climbing helps climbers achieve superior performance and better mental concentration on the rock, with less risk of injury. Updated and expanded, this new edition builds on the best-selling first edition's breakthrough text. Eric Hörst combines leading-edge sport science with his thirty-plus years of climbing and coaching experience to create a handbook packed with practical how-to and what-to-do information.
This new edition includes expanded chapters on training technique, improving mental skills, and developing muscular strength and endurance. A new chapter on general conditioning leads into the seminal chapters on climbing-specific strength training and developing personalized training programs for maximum results. Additional chapters discuss the vital, yet often overlooked, subjects of self-assessment, performance nutrition, accelerating recovery, and injury prevention―topics that have received scant or no coverage in other climbing books. Dozens of color photographs depict the exercises and techniques, while training-tip summary boxes makes for a quick review of key points.

About the Author:

Eric Horst has been climbing for thirty years. He is a performance coach who has helped thousands of climbers improve their performance through his books, magazine articles, seminars, and Web sites. He is the author of Rock Climbing Virginia, West Virginia, and Maryland; Training for Climbing 1st ed; How to Climb 5.12; Learning to Climb Indoors; and Conditioning for Climbers

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1.

Eric J. Horst
Editore: ROWMAN LITTLEFIELD, United States (2008)
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
Nuovi Paperback Quantità: 10
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The Book Depository US
(London, Regno Unito)
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Descrizione libro ROWMAN LITTLEFIELD, United States, 2008. Paperback. Condizione libro: New. 2nd Revised edition. Language: English . Brand New Book. Including expanded chapters on training technique, improving mental skills, and developing muscular strength and endurance, this book also features self-assessment tests and corrective tips as well as mental strategies and finger and forearm strengthening exercises. Codice libro della libreria AAR9780762746927

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Eric J. Horst
Editore: ROWMAN LITTLEFIELD, United States (2008)
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
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Descrizione libro ROWMAN LITTLEFIELD, United States, 2008. Paperback. Condizione libro: New. 2nd Revised edition. Language: English . Brand New Book. Including expanded chapters on training technique, improving mental skills, and developing muscular strength and endurance, this book also features self-assessment tests and corrective tips as well as mental strategies and finger and forearm strengthening exercises. Codice libro della libreria AAR9780762746927

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Eric Horst
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
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(Valley Stream, NY, U.S.A.)
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Descrizione libro Condizione libro: New. Depending on your location, this item may ship from the US or UK. Codice libro della libreria 97807627469270000000

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Eric J. Horst
Editore: Rowman & Littlefield
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
Nuovi Paperback Quantità: 5
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(Southport, Regno Unito)
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Descrizione libro Rowman & Littlefield. Paperback. Condizione libro: new. BRAND NEW, Training for Climbing: The Definitive Guide to Improving Your Performance (2nd Revised edition), Eric J. Horst, TRAINING FOR CLIMBING: -The Definitive Guide to Improving Your Performance, 2nd edition Eric J. Horst Updated, expanded, and redesigned, the second edition of "Training for Climbing" builds on the best-selling first edition of this breakthrough text. Eric J. Horst continues his tradition of melding leading-edge sport science and his thirty-plus years of climbing and coaching experience to create a unique and compelling book packed with practical how-to and what-to-do information. This new edition includes expanded chapters on training technique, improving mental skills, and developing muscular strength and endurance. A new chapter on general conditioning leads into the seminal chapters on climbing-specific strength training and developing personalized training programs for maximal results. Dozens of stunning color photos depict the exercises and techniques, while the addition of many training-tip summary boxes makes for a quick review of key points. Codice libro della libreria B9780762746927

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Horst, Eric
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
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Descrizione libro 2008. PAP. Condizione libro: New. New Book.Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Codice libro della libreria IB-9780762746927

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Horst, Eric
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
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(Grand Rapids, MI, U.S.A.)
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Descrizione libro Paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria 1454372

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Eric Horst
Editore: Falcon Guides 2008-09-16, Guilford, Conn. (2008)
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
Nuovi paperback Quantità: 5
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Descrizione libro Falcon Guides 2008-09-16, Guilford, Conn., 2008. paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria 9780762746927

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Horst, Eric
Editore: Falcon Guides
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
Nuovi PAPERBACK Quantità: 1
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(PHILADELPHIA, PA, U.S.A.)
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Horst, Eric
Editore: Falcon Guides
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
Nuovi PAPERBACK Quantità: 1
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(Philadelphia, PA, U.S.A.)
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Horst, Eric
Editore: Falcon Guides
ISBN 10: 0762746920 ISBN 13: 9780762746927
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