Sinossi
The best in sports conditioning combines plyometric, resistance and sprint training, matching workouts closely to the demands and skills of particular sports. The book shows readers how to create individualized, sport-specific programmes. This study emphasizes the use of complex training methods to maximize performance. It features 33 resistance and 47 plyometric exercises, with 115 detailed illustrations showing their proper execution. Many exercises use free weights to isolate the specific muscle groups used most in various sports of interest. In addition, this reference includes three ready-to-use workouts for each of 11 sports and programme design forms that athletes and coaches can use to customize workouts.
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Product Description
Book by Chu Donald A
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Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
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Explosive Power and Strength C
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Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
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Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
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Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
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Human Kinetics (edition ), 1996
ISBN 10: 0873226437
ISBN 13: 9780873226431
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Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
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Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
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Explosive Power and Strength : Complex Training for Maximum Results
Da: Better World Books, Mishawaka, IN, U.S.A.
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Condizione: Good. 1 Edition. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Codice articolo GRP93971865
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Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
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