Precision Heart Rate Training

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9780880117708: Precision Heart Rate Training

Fine-tune your workout intensity! Precision Heart Rate Training fully explains why and how to train with a heart rate monitor. Editor Ed Burke introduces the basic concepts of heart rate training. Then an all-star panel of experts explains how to design and use training programs for seven different sports and activities. Each chapter contains training guidelines specific to the activity described, including how to find the optimal training intensity, design an effective training program, and adjust workout intensity, plus sample workouts or programs, or both. And Jim Dotter, founder of Biometrics, Inc., contributes a special chapter on ways to use heart data for long-term training.

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Burke, Edmund
ISBN 10: 0880117702 ISBN 13: 9780880117708
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Edmund R. Burke
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (1998)
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 1998. Paperback. Condizione libro: New. 2nd. 231 x 163 mm. Language: English . Brand New Book. Fine-tune your workout intensity! Precision Heart Rate Training fully explains why and how to train with a heart rate monitor. Editor Ed Burke introduces the basic concepts of heart rate training. Then an all-star panel of experts explains how to design and use training programs for seven different sports and activities. Each chapter contains training guidelines specific to the activity described, including how to find the optimal training intensity, design an effective training program, and adjust workout intensity, plus sample workouts or programs, or both. And Jim Dotter, founder of Biometrics, Inc., contributes a special chapter on ways to use heart data for long-term training. Codice libro della libreria HKN9780880117708

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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 1998. Paperback. Condizione libro: New. 2nd. 231 x 163 mm. Language: English . Brand New Book. Fine-tune your workout intensity! Precision Heart Rate Training fully explains why and how to train with a heart rate monitor. Editor Ed Burke introduces the basic concepts of heart rate training. Then an all-star panel of experts explains how to design and use training programs for seven different sports and activities. Each chapter contains training guidelines specific to the activity described, including how to find the optimal training intensity, design an effective training program, and adjust workout intensity, plus sample workouts or programs, or both. And Jim Dotter, founder of Biometrics, Inc., contributes a special chapter on ways to use heart data for long-term training. Codice libro della libreria HKN9780880117708

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Editore: Human Kinetics
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Burke, Edmund
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Descrizione libro Human Kinetics. Paperback. Condizione libro: New. Paperback. 224 pages. Dimensions: 8.9in. x 6.0in. x 0.6in.Over the past 20 years, heart rate monitors (HRMs) have gained widespread popularity among fitness enthusiasts and elite athletes. These wireless devices monitor the bodys levels of cardiovascular and physiological stress during exercise, so users can adjust their training intensity for the safest, most effective workouts. While more people are buying HRMs, few know how to maximize their use. Precision Heart Rate Training is the best, most complete resource for anyone who wants to use an HRM to get optimal results. Written by prominent authorities from a variety of sports and fitness activities and backed by Polar Electro, the leading manufacturer of HRMs, Precision Heart Rate Training fully explains why and how to train with a heart rate monitor. Editor Edmund R. Burke, a former Olympic coach who began working with HRMs in 1983, introduces the basic concepts of heart rate training. He explains how various factors affect heart rate during exercise, then presents several methods for establishing target heart rates. Burke also introduces the concept of training zones, or ways of describing training intensity, ranging from very light activity to training for improved performance. Using these zones as a framework, an all-star panel of experts explains how to design and use training programs for seven different sports and fitness activities: - Walking - Therese Iknoian - Running - Roy Benson - Cycling - Joe Friel- In-line Skating - Frank Fedel- Multisport Training - Tim Moore- Circuit Training - Wayne Westcott- Group Exercise - Jay BlahnikEach chapter contains training suggestions specific to the activity described, including how to find the optimal training intensity, design an effective training program, and adjust workout intensity, plus sample workouts or programs, or both. For those who want to develop an effective long-term training plan, Jim Dotter, founder of Biometrics, Inc. , provides guidelines for setting up a measurable training system using HRMs and explains how to adjust the plan through the season. With HRMs, athletes and exercisers at every level can use high-tech biofeedback training to develop sophisticated programs for better performance. Precision Heart Rate Training shows them how to use todays training technology to their fullest advantage. This item ships from multiple locations. Your book may arrive from Roseburg,OR, La Vergne,TN. Paperback. Codice libro della libreria 9780880117708

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Geroge H. Sage
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Descrizione libro Paperback. Condizione libro: New. 2nd. 153mm x 14mm x 228mm. Paperback. Over the past 20 years, heart rate monitors (HRMs) have gained widespread popularity among fitness enthusiasts and elite athletes. These wireless devices monitor the body's levels of .Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 224 pages. 0.363. Codice libro della libreria 9780880117708

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