Toronto Method Mindfulness Handbook: Six Lessons in Embodied and Compassionate Meditation - Brossura

Kaplan, Ari

Brossura

ISBN 10: 1039165966 ISBN 13: 9781039165960

Casa editrice: FriesenPress, 2023

Riassunto

Toronto Method Mindfulness Handbook è una guida approfondita alla teoria e alla pratica fondamentali della meditazione consapevole contemporanea. È una risorsa autonoma sia per i professionisti principianti che per quelli intermedi. Attraverso sei lezioni, Ari Kaplan spiega l'importanza di bilanciare la consapevolezza del momento presente con la gentilezza amorevole, la curiosità con la non identificazione e la pratica intenzionale con l'esperienza spontanea della pura essenza. I suoi insegnamenti sono radicati in metodi di ricerca riconosciuti, come la Toronto Mindfulness Scale e la Mindfulness focalizzata sull'emozione.

Leggere o ascoltare questo libro è un'esperienza meditativa in sé e per sé e offre strumenti per:
- Migliorare la consapevolezza di sé e l'intuizione,
- Allevia lo stress,
- Notare pregiudizi e condizionamento sociale,
- Alleviare la sofferenza mentale,
- Migliorare le relazioni e
- Essere naturalmente presenti, in qualsiasi momento.

Kaplan fonde scienza, legge e filosofia con storie personali. Illustra la probabilità di evitamento o bypass spirituale lungo la strada, e come le pratiche di auto-compassione possono aprire una porta alla guarigione del dolore profondo.

Dettagli dell'edizione

• Editore: FriesenPress
• Data di pubblicazione: 2023
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 1039165966
• ISBN 13: 9781039165960
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 174
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: gpsr@libri.de; gpsr@libri.de; ; Europaallee 1; Bad Hersfeld; 36244; Germania